Eigenwaarde speelt een belangrijke rol in het leven van elke persoon. Hij onderschat zichzelf en zal geen hoogten bereiken. Als je zulke mensen vraagt naar de reden van hun passiviteit, zullen ze antwoorden dat er weinig van hen afhangt. Psychologen noemen deze ziekte 'het syndroom van de kleine man'. Hoe het zelfvertrouwen vergroten?
Gebruiksaanwijzing
1
Het eerste dat je moet doen, is in jezelf geloven. Stel een doel en ga er naartoe, wat er ook gebeurt. Laat het pad lang en moeilijk zijn, maar je moet het doen. Om dit te doen, bouw een actieplan in je hoofd en volg het, zonder het te minimaliseren.
2
Neem nieuwe dingen aan die voorheen een mysterie voor je bleven. Ben je bijvoorbeeld nooit bezig geweest met journalistiek? Probeer een artikel te schrijven. Hiermee verruim je niet alleen je horizon, maar vind je ook gemoedsrust.
3
Vergelijk je werk niet met de resultaten van andere mensen. Onthoud dat niet alles perfect zal verlopen, iedereen heeft het recht om een fout te maken.
4
Bekritiseer jezelf niet te vaak, want een persoon die zichzelf negatief behandelt, zal alleen maar zijn zelfrespect verminderen en uiteindelijk zijn zelfvertrouwen 'doden'. En vermijd nog meer zelfkritiek in aanwezigheid van andere mensen.
5
Probeer geen excuses te maken aan andere mensen. Het is voldoende om de redenen voor uw acties met een rustige stem te verduidelijken.
6
Prijs jezelf altijd voor het verrichte werk. Als een andere persoon je prijst, zeg dan bedankt. Het is niet de moeite waard om te antwoorden: "Het is geen dankbaarheid waard", "Kom op, het was niet moeilijk voor mij." Onthoud dat je hiermee laat zien dat je niet alle woorden van dankbaarheid waard bent.
7
Herhaal gedurende de dag tegen jezelf: "Ik kan alles doen", "Ik ben de beste", "Ik ben de mooiste", enz. U kunt deze zinnen zelfs ergens op het bureaublad van uw computer schrijven.
8
Om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, adviseren sommige psychologen om een stuk papier te nemen en de successen uit het verleden op te sommen. Leg ze opzij nadat je ze hebt geschreven. Neem de volgende dag de lijst en herlees, herlees hem elke dag, en vergeet niet toe te voegen. Je kunt hetzelfde doen met je positieve eigenschappen.
9
Kies de vriendenkring die u steunt. Ze moeten ook zelfverzekerde, positieve persoonlijkheden bevatten die alleen positieve emoties uitstralen. Onthoud dat hoe meer je lacht, hoe sneller je je zelfrespect vergroot. Maar onthoud dat een glimlach oprecht moet zijn.
10
Doe wat je leuk vindt. Als u zich niet op uw gemak voelt met uw werk, veracht u het, u wilt er niet naar toe - stop of verander uw activiteit.
11
Als niets u helpt en de situatie uit de hand loopt, neem dan contact op met een specialist voor hulp.
Gerelateerd artikel
Hoe het zelfrespect te vergroten (4 aanbevelingen)