Claustrofobie is een angst voor besloten ruimtes. Mensen die aan deze fobie lijden, beginnen paniek te ervaren wanneer ze zich in een lift, in een kleine kamer, op drukke plaatsen, in een vliegtuig, enz. Bevinden. Angst gaat gepaard met hartkloppingen, kortademigheid, duizeligheid, negatieve gedachten, zweten, beven. Claustrofobie is te behandelen. En hoe eerder het begint, hoe succesvoller het herstel zal zijn.
Je hebt nodig
- - ga naar een dokter;
- - volg een therapie.
Gebruiksaanwijzing
1
Claustrofobie is het meest voorkomende type fobie dat meer dan 7% van de wereldbevolking treft. Als er geen actie wordt ondernomen, wordt de situatie na verloop van tijd erger. Mensen stoppen met het bezoeken van plaatsen waar een aanval kan plaatsvinden. Een dergelijke vermijding vergroot de angst nog meer. Hoe langer iemand zich voor een probleem verbergt, hoe ernstiger het wordt.
2
Er zijn verschillende methoden om claustrofobie te behandelen : Injectie is een soort behandeling die een situatie creëert waarin iemand bang is voor paniek. Gebruik als therapie een liftkooi, een kleine kamer, enz. De essentie ligt in het confronteren van een persoon met zijn angst. Het besef dat er niets vreselijks is gebeurd, wordt een krachtig argument voor genezing.
3
Modelleren is een methode om van een fobie af te komen wanneer een patiënt een persoon observeert die bezig is met kolven. De patiënt wordt geleerd zijn gedrag over te nemen en ertoe te leiden dat een persoon de ongegrondheid van zijn angsten zelfstandig beseft.
4
Het verschil is dat de patiënt wordt geleerd om visualisatie- en ontspanningstechnieken te gebruiken wanneer paniek begint. Terwijl een persoon zich concentreert op mentale en fysieke ontspanning, leggen ze hem uit hoe en waar de oorzaakloze fobie vandaan komt. Een persoon begrijpt dat zijn reactie op de bron van angst niet overeenkomt met zijn schema, waardoor aanvallen van claustrofobie verdwijnen.
5
Bij cognitieve gedragstherapie wordt de patiënt geleerd hoe hij op het moment van de aanval moet tegengaan en ook van gedachten kan veranderen, wat een gevoel van angst creëert.
6
Hypnose wordt gebruikt in gevorderde gevallen. Tijdens hypnose worden ontspannende en kalmerende technieken gebruikt om paniek, angst en bijbehorende stereotypen te elimineren.
7
In sommige gevallen worden medicijnen gebruikt om claustrofobie te behandelen. Het kunnen kalmerende siropen, druppels, tabletten of sterkere medicijnen zijn. Ze helpen bij het omgaan met de fysieke symptomen van angst - hartkloppingen, kortademigheid, duizeligheid en andere.
Let goed op
Als claustrofobie niet wordt behandeld, wordt het chronisch.
Het is bewezen dat hoe ouder de persoon is, hoe sneller het herstel verloopt.