Angst is heel vertrouwd, gerechtvaardigd, maar niet erg prettig van binnen. Dit is een veel voorkomend fenomeen, maar als je er niet tegen vecht, kan het leiden tot een toestand van hysterische waanzin.
Alles wat ons zorgen baart, de angst voor het onbekende, voor de aanstaande veranderingen in het leven, de angst om iets te verliezen, dit alles en nog veel meer, is zo ongrijpbaar en soms niet onderworpen aan onze juiste perceptie en subjectieve beoordeling dat we gewoon in een verdoving gaan en niet We weten hoe we ons hiermee moeten verhouden. En dan verschijnt dit beruchte gevoel van angst.
Angst, dit is een gevolg van een probleem. Laten we proberen erachter te komen welke methoden het beste zijn om met het ontstane angstgevoel om te gaan, afhankelijk van de complexiteit van het probleem.
Eerst moet u de hoofdoorzaak van de alarmtoestand begrijpen. En probeer een rationele verklaring voor de aandoening te vinden. Vervolgens moet u proberen de eenvoudigste methoden te kiezen om het belangrijkste probleem op te lossen. Wanneer een logische ketting van oplossing van het probleem in je hoofd opkomt, zal het je niet langer zo globaal lijken als je eerder had gedacht.
Ten tweede, probeer niet aan het slechte te denken. Schud met eenvoudige fysieke oefeningen. Dit zal het bloed versnellen, je hersenen sneller laten werken en de sleutels oppakken om het probleem op te lossen.
Ten derde, bedenk een prettige beloning voor je weg uit de situatie om het gevoel van angst te verlichten, jezelf te trakteren op snoep of wat je ook liefhebt. Dit zal de hersenen weer helpen zich op het probleem te concentreren en de angst zal al naar de achtergrond worden gedegradeerd. Of andersom, leid je aandacht af van het probleem, bekijk een interessante film. En plotseling, in de film, zullen alle situaties en zinnen van de helden je naar de nodige gedachten brengen.
Als het probleem volledig onoplosbaar lijkt, ga dan gewoon naar bed en slaap. In een droom wordt de nerveuze spanning vanzelf verlicht, met als gevolg dat een gevoel van angst overgaat. Dit werkt met een nuchter hoofd. En vergeet niet dat er altijd een uitweg is, zelfs als je wordt gegeten.