Ervaringsbronnen kunnen verschillen. Het belangrijkste is om te leren omgaan met angst en vertrouwen te hebben. Leg orde op alle gebieden, werk aan je eigenwaarde.
Gebruiksaanwijzing
1
Geen gedoe. Overmatige haast zorgt voor een nerveuze sfeer. Als je je zorgen maakt over elk klein ding, zal het leven een grote bal van problemen lijken. Kalmeer en handel systematisch. Doe maar één ding tegelijk. Je hoeft niet te veel te haasten. Focus op kwaliteit en denk niet dat u deadlines niet haalt.
2
Behandel ervaringen uit het verleden correct. Sommige mensen beginnen door fouten die enige tijd geleden zijn gemaakt op veilig te spelen en zijn bang om te leven. Het is noodzakelijk om de situatie te analyseren en de juiste conclusies te trekken. Denk na over wat je verkeerd hebt gedaan en pas je gedrag aan voor de toekomst. Dit geeft je het vertrouwen dat je zo'n fout niet twee keer zult maken.
3
Heb vertrouwen in je capaciteiten. Denk na over je overwinningen en de sterke punten van je personage. Vergeet niet wat je hebt bereikt. Laat uw verdiensten en positieve eigenschappen de basis worden van uw voldoende zelfrespect. Vervolgens moet je van jezelf houden en accepteren zoals je bent. Concentreer je op je pluspunten en vergeet de nadelen. Deze houding ten opzichte van jezelf geeft je vertrouwen in vandaag en morgen.
4
Misschien heb je de neiging je zorgen te maken over gebeurtenissen die hypothetisch in je leven kunnen voorkomen. Als je bang bent voor de mogelijkheid van negatieve uitkomsten, moet je aan jezelf werken. Begrijp dat je ervaringen zinloos zijn. Als er iets ergs gebeurt, zul je nadenken over hoe je moet handelen. Als alles goed gaat, heeft het geen zin om je zorgen te maken.
5
Wees niet bang voor veranderingen in het leven. Als je bang bent voor alles wat nieuw is, denk dan dat vooruitgang onmogelijk is zonder verandering. Dit is een integraal onderdeel van je leven. Om niet zo scherp op veranderingen te reageren, zorg voor je ontwikkeling. Als je eraan went om constant boven jezelf uit te groeien, iets te leren, nieuwe vaardigheden op te doen, zul je niet langer bang zijn om verder te gaan.
6
Als je bang bent voor de mogelijkheid om een fout te maken, hoef je alleen maar te ontspannen en jezelf toe te staan iets verkeerds te doen. Erken dat je onvolmaakt bent. Gemakkelijker relateren aan wat anderen over u denken of zeggen. Begrijp dat andere mensen veel van hun eigen problemen en daden hebben. Ze hebben fysiek geen tijd om je botten constant te wassen. Wees daarom niet bang om te handelen.
7
Misschien ben je bang voor de verre toekomst. Zo zie je jezelf na enkele decennia niet meer als een succesvol, gelukkig en gezond mens en maak je je daar grote zorgen over. In dit geval moet u de situatie begrijpen. Als je denkt dat je beroep binnenkort niet meer in de vraag is en je zonder werk komt te zitten, is het de moeite waard om de tweede specialiteit onder de knie te krijgen en te kalmeren. Om niet bang te zijn voor eenzaamheid, moet je werken aan relaties, een persoonlijk leven opbouwen, jezelf omringen met goede vrienden en kennissen. Neem je angst als een stimulans tot actie.