Iedereen wil jong blijven. Maar niet iedereen is bereid hier iets voor op te offeren, ook niet wat de jeugd direct verkort. Maar als u zich tot doel stelt uw jonge jaren lang te behouden, hoeft u maar één ding te doen: uw levensstijl volledig veranderen.
Gebruiksaanwijzing
1
Om de jeugd te behouden, heroriënteer je je leven erop. Wil je jong zijn - kijk jong, bedenk hoe jong, doe dingen die kenmerkend zijn voor jongeren.
Begin eerst met een manier van denken. Vaak zijn er jonge jongens en meisjes wier ogen zijn verbleekt, terwijl de oude vrouw 70 jaar lang met brandende ogen polka danste. Het draait allemaal om gedachten en gevoelens. Beken mentaal je liefde voor het leven en de mogelijkheden ervan, voor de eindeloze ontdekkingen van deze wereld.
2
Denk positief. Verdrijf negativiteit die je gemakkelijk een slecht humeur, verlangen en moedeloosheid bezorgt. Denk niet aan problemen, los ze gewoon met vertrouwen en een licht hart op.
3
Werk constant met doelen, plannen, verlangens en dromen. Om jong te blijven, moet iedereen altijd iets willen, ergens van dromen, en daardoor vergeet je de ouderdom lang. Als je plotseling beseft dat je nu alleen nog maar naar bed wilt, is het tijd om alarm te slaan en je jeugd te redden.
4
Ga altijd sporten. En dit gaat niet over professionele training, maar over matige en regelmatige fysieke activiteit, zoals hardlopen, fietsen, zwemmen, skiën. Overwerk niet - begin met uw toestand, maar laat u niet stilzitten.
5
Eet goed. Elimineer felgekleurde voedingsmiddelen die in winkels in uw dieet worden verkocht, omdat ze ons lichaam veel onnodige en schadelijke chemische elementen geven, en in ruil daarvoor krijgen we niet eens één vitamine. Eet zoet, bij voorkeur niet meer dan één tot twee keer per week.
6
Geef de voorkeur aan vers fruit, groenten en granen, en vergeet niet magere witte vis en zuivelproducten. Hoe ouder je wordt, hoe minder vlees je eet, omdat de verwerking ervan erg vermoeiend is voor ons lichaam. Verlaag ook uw calorie-inname: focus niet op de porties die u at als tiener.
7
Verzorg je huid en haar, drink vitamines en kruiden. De natuur geeft ons uitstekend materiaal om te werken, en een persoon mag niet stoppen bij wat hij heeft ontvangen, omdat het belangrijk is om de conditie van zijn lichaam regelmatig te behouden en te verbeteren. Geplande onderzoeken door artsen hebben trouwens ook betrekking op het behoud van de jeugd.
8
Sluit jezelf niet af van mensen; je staat altijd in contact met de samenleving. Communicatie zal nieuwe levensenergie in je gieten, een aantal fantastische ideeën, je zult zelf iets gaan doen of samen met nieuwe vrienden - dit alles heet leven.
9
Maar vergeet niet om tijd aan jezelf te besteden. Zodat elke dag met voordeel voorbijgaat, en je niet het gevoel hebt dat je jeugd vertrekt, ontwikkel bewustzijn in jezelf, yoga en meditatie zullen je hierbij helpen. Dit is nodig om jezelf, je lichaam, je bestemming, vitaliteit en, ten slotte, je jeugd te voelen. Je bent jong zolang je het in jezelf voelt.