Het onvermogen om een grote hoeveelheid informatie in de kortst mogelijke tijd te onthouden, is altijd een veelvoorkomend probleem geweest voor het menselijk brein. Als u echter regelmatig uw geheugen traint, kunt u fenomenale successen behalen bij het onthouden.
Gebruiksaanwijzing
1
Definieer het belangrijkste.
Probeer de meest elementaire informatie die u wilt onthouden te isoleren. Al het andere hoeft niet uit het memorisatieproces te worden uitgeschakeld, maar het is beter om het eerst weg te laten.
2
Focus.
Als je ervaringen of andere zaken hebt, moet je die eerst oplossen. Overmatige gedachten die niet gericht zijn op het trainen van het geheugen, zullen waarschijnlijk niet bijdragen aan een snelle assimilatie van informatie.
3
Verbind de verbeelding.
Onthoud niet alleen woorden of zinnen, maar ook je eigen gevoelens van wat je leest. Als je bijvoorbeeld een tekst van een verhalend type moet leren, probeer dan een beeld te visualiseren van wat er in de hersenen gebeurt.
4
Pak associatieve ketens op.
Als de tekst te ingewikkeld bleek voor visualisatie (formules, uitspraak van vreemde woorden, etc.), dan kun je proberen om een associatieve reeks te kiezen voor de opgeslagen informatie. Een uitgevonden associatie hoeft de tekst niet nauwkeurig te beschrijven - ook al is het alleen voor jou duidelijk, als het maar snel en eenvoudig wordt onthouden.
5
Regelmatige trainingen.
Zeg wat je wilt, maar zonder dagelijkse training kan het geheugen niet aanzienlijk verbeteren. Daarom moet je constant meer en meer tests voor haar overgeven, denk bijvoorbeeld aan het aantal voorbijrijdende auto's of de verjaardagen van vrienden van je kind.