Jaloezie heeft veel gezichten. Kinderen zijn jaloers op ouders en echtgenoten van elkaar. Gelukkig zijn degenen die oprecht kunnen verklaren dat ze dit destructieve gevoel nog nooit hebben ervaren, maar niet minder gelukkig zijn degenen die het 'monster met groene ogen' hebben weten te verslaan. Eenmaal erin geslaagd deze "slang" in bedwang te houden, leert een persoon hem onder controle te houden en zal hij zijn leven niet verpesten, gek maken, zijn geluk vergiftigen.
Gebruiksaanwijzing
1
Veel moderne psychologen definiëren jaloezie als een reactie op een reële of imaginaire dreiging. Of er iets is dat zo'n reactie bij u veroorzaakt of dat het slechts een verzinsel van uw verbeelding is, is niet belangrijk. Het gaat erom hoe u ermee omgaat. Daarom kunnen externe tekenen van "betrouwbaarheid" van een echtgenoot soms geen invloed hebben op een jaloerse partner. Om de reden te begrijpen, moet je niet beginnen met de daadwerkelijke tekenen van verraad, maar met een analyse van waar je het gevoel hebt gekregen dat iets je welzijn bedreigt.
2
Ga terug naar je verleden. Ben je situaties tegengekomen waarin je werd verraden? Misschien werd iemand in uw familie ernstig bedrogen en in de steek gelaten? Het komt voor dat iemands situatie je zo heeft geraakt dat je bang werd voor de herhaling ervan in je eigen lot. Probeer alle associaties met de woorden "misleiding", "verraad", "verraad" op papier te schrijven en lees ze dan opnieuw. Onthoud wat elk van de gevallen die in je opkwamen voor jou betekende. Bedenk of het vandaag iets met jou te maken heeft. Zelfs als u ooit met u werd mishandeld, bent u er klaar voor om deze gebeurtenis uw leven vandaag te laten beïnvloeden? Het verleden heeft geen andere kracht dan die je het zelf geeft.
3
Denk aan jezelf. Wat voor soort persoon ben jij? Wat is goed, goed, waarom houden anderen om je heen van je? Als je een laag zelfbeeld hebt, dan is dit de reden voor je jaloezie, en niet het gedrag van de partner. Probeer elke keer dat je jaloers wordt, jezelf eraan te herinneren wie je bent en waarom je geliefde jou heeft gekozen. Weet u het antwoord op deze vraag niet? Tijd dus om te vragen. Vraag er gewoon niet elke keer naar, want het lijkt alsof je "vergeten" bent. Het volstaat om jezelf moeilijke situaties te herinneren en te herhalen.
4
Om het niveau van angst, waaraan je gekmakende jaloezie te danken hebt, te verminderen, is het belangrijk om externe en interne harmonie te behouden. Zorg voor voldoende slaap, eet goed, vergeet lichaamsbeweging niet - al deze eenvoudige tips, die op het eerste gezicht niets met uw probleem te maken hebben, zijn ontworpen om u te helpen ontspannen en naar het probleem te kunnen kijken met de kalme ogen van een uitgerust persoon, en niet moe en uitgeput door stress.
5
Jaloezie is irrationeel. Het lijkt op paniek, een toestand waarin iemand niet verstandig kan denken. Volg onvruchtbare gedachten en verander ze in rationele, logisch gezonde gedachten. In plaats van bijvoorbeeld te denken: "mijn partner kan me verlaten, me inruilen voor iemand anders", zegt u tegen uzelf: "Ik respecteer mijn metgezel en weet dat hij voor mij heeft gekozen. We zijn beide volwassenen en waarderen onze relatie."
6
Vergelijk jezelf niet met andere mensen omringd door je partner. U zult zich nooit veilig voelen bij het uitvoeren van dergelijke tests. Er zal altijd iemand zijn die ergens beter in is dan jij. Maar weet u allemaal wat de tekortkomingen van uw "standaard" zijn? Perfecte mensen bestaan niet, elk heeft zijn eigen fouten, complexen en tekortkomingen. Uw metgezel heeft u al gekozen, dus streef ernaar de persoon te zijn met wie hij een relatie is aangegaan, en niet iemand anders die u hebt bedacht.
7
Wees open in relaties. Als je metgezel iets doet dat je zorgen baart, kun je er het beste rechtstreeks naar vragen. Je zult je nooit volledig kunnen voorstellen hoe een ander denkt en handelt, probeer het niet eens. Evenzo is je partner niet helderziend, hij merkt misschien oprecht niet dat zijn lange gesprekken met iemand je zo'n angst bezorgen. Identificeer het probleem en in de meeste gevallen hoort u een evenwichtige en eenvoudige uitleg. Bijvoorbeeld dat uw vermeende "rivaal" net als uw metgezel dol is op onderwatervissen, en dat interesse niet wordt veroorzaakt door zijn persoonlijkheid, maar door een gemeenschappelijke hobby.
8
Herinner jezelf er elke keer aan, dat je een vlaag van jaloezie ervaart, dat dit gevoel veel meer relaties vernietigde dan alle verraad van de wereld. Als jaloezie je ondanks alles gek maakt, zoek dan professionele hulp.