Onderontwikkelde communicatieve vaardigheden veroorzaken problemen in verschillende situaties. Een niet-communicatieve persoon heeft in de regel problemen op het werk en in zijn persoonlijke leven. Hij kan lijden aan eenzaamheid en verschillende complexen die de oorzaak of het gevolg zijn van het onvermogen om verbaal contact te leggen.
Je hebt nodig
- - dagboek;
- - pen;
- - internet;
- - hulp van een psycholoog;
- - een kaartje voor het theater, voor de tentoonstelling.
Gebruiksaanwijzing
1
Analyseer de redenen voor uw gebrek aan gezelligheid. Beantwoord uw vragen: waarom vermijdt u de samenleving? Waarom niet deelnemen aan gesprekken en discussies? Waarom heb je niet of heel weinig vrienden? U begrijpt dus de redenen voor uw gebrek aan gezelligheid - iets dat specifiek moet worden aangepakt. Misschien wordt dit te onderschat of, omgekeerd, overmatig zelfvertrouwen, verschillende angsten en complexen, eventuele fysiologische tekortkomingen: stotteren, bramen, etc.
2
Stel een duidelijk doel voor uw antisocialiteit. Houd voor zware zelfbeheersing een dagboek bij en noteer daarin uw dagelijkse prestaties bij het werken aan uzelf. Vergeet niet om elke keer samen te vatten, waarbij je per punt opsomt wat je hebt gedaan om een socialer persoon te worden.
3
Doe wat je moeilijk lijkt, ongebruikelijk voor je persoonlijkheid. Stel alstublieft eenvoudige vragen aan vreemden, bijvoorbeeld door hen te vragen hoe laat het is, of uit te leggen hoe u naar het busstation komt, enz. Probeer tegelijkertijd ogenschijnlijk kalm te blijven, wees niet nerveus, span niet, kijk in de ogen van de gesprekspartner. In het begin zal het erg moeilijk voor je zijn om deze oefeningen uit te voeren, maar zij zullen de barrières beginnen te doorbreken die je hebt ingesteld om met andere mensen om te gaan. Voel je vrij om jezelf van "oud" te ontdoen en je eigen nieuwe beeld te creëren - een sociaal bevrijd persoon.
4
Voorspel niet vooraf het negatieve resultaat van je communicatie met andere mensen. Weg met foutieve overtuigingen dat iedereen om je geeft, dat mensen je zeker zullen overwegen en bespreken, je taxeren, enz. In feite zijn de meeste mensen bezig met hun eigen gedachten en problemen, ze hebben ook verschillende complexen en angsten. Bedenk dat er op aarde niet één persoon is die in alle opzichten ideaal is, en als het je lijkt dat je slechter bent dan alle of velen, is dit verre van het geval.
5
Als het je stoort om met mensen te communiceren, integendeel, je hoge zelfrespect, ga naar de grond, evalueer nuchter je eigen prestaties en waardigheid. Beantwoord je vragen eerlijk: heb je veel bereikt van wat je zelf hebt? Waarom ben je beter dan andere mensen? Stop met het stellen van eisen aan anderen te hoog.
6
Begin te communiceren in de virtuele wereld via internet - in verschillende chatrooms, communities, sociale netwerken. Leer je eigen standpunt vakkundig en redelijk te verdedigen, onthoud dat je er het recht toe hebt. Sluit jezelf gewoon niet op in de virtuele ruimte, de verleiding is groot, maar je doel is anders, het internet zou slechts een soort brug moeten zijn, een link tussen je communicatie erin en de echte wereld.
7
Houd er rekening mee dat fysiologische onvolkomenheden geen serieuze reden kunnen zijn om zichzelf te beschermen tegen communicatie met mensen. Ten eerste kunnen ze door u sterk worden overdreven. Ten tweede zijn er onder beroemde persoonlijkheden ook veel mensen die stotteren of boeren, sommigen van hen werden beroemde filmacteurs, bijvoorbeeld Pierre Richard, Nikolai Burlyaev, die deze fout omvormden tot een soort pit, charme, enz. Ten derde heeft de moderne wetenschap een enorme een arsenaal aan technieken om dergelijke problemen op te lossen.
8
Als je het moeilijk vindt om alleen met ongezelligheid om te gaan, schrijf je dan in voor een psychologische steungroep door contact op te nemen met een gespecialiseerde psycholoog. Studeren met speciale technieken samen met mensen met hetzelfde probleem als het jouwe, zul je snel manieren vinden om het op te lossen.
Handig advies
Probeer in ieder geval vaker in het openbaar te zijn, sluit je niet af van de samenleving met de muren van je huis of appartement. Accepteer uitnodigingen voor gasten en feesten, ga naar tentoonstellingen, theater en bibliotheken, loop door drukke parken en zorg ervoor dat je gedachten en emoties alleen maar positief zijn.