Afhankelijkheden voorkomen dat we vrijheid krijgen. Ze trekken mee, laten niet toe dat een persoon zijn wil toont en onafhankelijke acties uitvoert. Je bewust zijn van je afhankelijkheid van iets is de eerste stap om er vanaf te komen.
Je hebt nodig
Ontspannen, eigen mening, zelfbegrip, moed, vastberadenheid bij het nemen van beslissingen
Gebruiksaanwijzing
1
Begrijp jezelf. Geef duidelijk uw probleem aan. Wees je bewust van je verslaving. Als u dit feit begrijpt, krijgt u de kans om bevrijd te worden van de noodzaak om het te gehoorzamen. Daarnaast kun je op deze manier een actieplan bedenken om van je verslaving af te komen, waardoor je niet meer kunt leven.
2
Doe alles wat u nodig heeft om niet financieel afhankelijk te zijn. Dit geeft je de mogelijkheid om alle belangrijke beslissingen zelf te nemen, zonder je te onderwerpen aan de wil van anderen. Bovendien maakt financiële onafhankelijkheid uw dagelijkse leven het gemakkelijkst. U beslist naar eigen inzicht over actuele zaken en binnenlandse zaken. Zoek hiervoor een baan die je een vast en voldoende inkomen kan opleveren.
3
Besteed geen aandacht meer aan de mening van anderen. Geef alleen een theoretische kans om hiermee rekening te houden. Voer uw eigen beslissingen uit, ook al druisen ze in tegen de mening van de meerderheid. Afhankelijkheid van de meningen van de menigte berooft je van persoonlijkheid. Onthoud dat uw leven alleen uw zaak is. Niemand weet beter dan jij wat je precies nodig hebt.
4
Weg met slechte gewoonten. Stoppen met roken, overmatig alcoholgebruik, drugs geven je zelfvertrouwen. Zo'n daad zal je gevoel van eigenwaarde vergroten en zelfrespect vergroten. Daarnaast heb je veel extra tijd die je kunt gebruiken voor verdere zelfverbetering. Doe waar je van houdt, sta jezelf toe om tijd en geld te besteden aan je hobby's. Dit alles leidt tot nieuwe kennissen, een nieuwe vriendenkring en stelt u in staat gelijkgestemde mensen te ontmoeten.
5
Sta jezelf niet toe afhankelijk te zijn van de vriendschap of liefde van iemand anders. Zelfredzaamheid ontwikkelen. Ver weg van een persoon die dicht bij u staat, laat geen stressvolle omstandigheden toe. Dit helpt niet om de situatie recht te zetten, maar schaadt alleen je mentale en fysieke gezondheid. Neem scheiding als vanzelfsprekend. Zeg tegen jezelf dat er een bepaalde tijd zal verstrijken en dat je elkaar weer zult ontmoeten. Leid jezelf af met andere problemen, behandel hun oplossing.
6
Leer ontspannen wanneer je het nodig hebt. Kijk in de omringende wereld voor steeds meer nieuwe facetten. Leer de schoonheid om je heen te zien. Leer verschillende manieren om te ontspannen. Het kan uw favoriete muziek, ademhalingsoefeningen of autotraining zijn. Het belangrijkste is dat u uw emoties onder controle kunt houden en niet kunt bezwijken voor de negatieve provocaties van anderen. Een dergelijke training stelt je in staat om zelfdiscipline te ontwikkelen en in de toekomst niet te bezwijken voor verslavingen.