Soms lijkt het alsof het leven alleen uit zwarte balken bestaat: problemen op het werk, gebrek aan begrip in het gezin … Stress en negatieve situaties stapelen zich op en kunnen spoedig als een lawine op iemand vallen. Om dit te voorkomen, moet u leren hoe u storingen en problemen kunt oplossen wanneer deze zich voordoen.
Je hebt nodig
- - notitieboek of dagboek
- - vellen karton
- - knipsels uit kranten, tijdschriften
Gebruiksaanwijzing
1
Bouw geen illusies op en stel jezelf geen globale taken. In ieder geval moet u alleen op uzelf vertrouwen, dus bereken vooraf uw kracht: "Ik kan - ik kan niet." Nauwe mensen kunnen helpen, adviseren, maar jij moet de drijvende kracht worden. Hoe hoger de eisen die u stelt en het lot om iets vraagt, hoe kleiner de kans dat u het krijgt. Wees nederig en geniet van de kleine dingen, dan komt de tijd voor grote geschenken.
2
Maak wens- en probleemborden. Dit kunnen gewone vellen karton zijn (kies het formaat van uw keuze), aan de muur bevestigd of verborgen in een kast. Op het ene vel plak je foto's, knipsels en tekeningen die je dromen en verlangens belichamen, en aan de andere kant - wat ze verhindert. U wilt bijvoorbeeld de carrièreladder beklimmen. Dus op het eerste vel moet je een foto of foto plaatsen, wat een promotie aangeeft. En ten tweede - een probleem. Dit is bijvoorbeeld een tiranbaas (foto). Nu is het nodig om een actieplan te ontwikkelen om het probleem te neutraliseren. Teken pijlen uit de foto en beschrijf oplossingsopties. Zo leer je hoe je je gedachten in de juiste richting kunt structureren.
3
Probeer memoires te schrijven. Zoals het gezegde luidt: "Papier zal alles verdragen." Wrok die op papier naar voren kwam, wordt snel vergeten. Het is beter om alle emoties in een brief uit te drukken dan te veel te zeggen tegen mensen die misschien nog wel nuttig voor je zijn. Ook kunt u de acties en acties van u of anderen in de loop van de tijd opnieuw lezen, fouten erin vinden en alles proberen op te lossen.
4
Richt de energie van het negatieve in een positieve richting. Is u op het werk beledigende woorden verteld? Verander ze mentaal in kleine complimenten en lach naar jezelf - je bent een goed mens. Heb je het geld in de bus gestolen? Hoe moeilijk het ook is, stel je voor dat je ze zelf aan een goed doel hebt geschonken, je weet hoe je geld kunt verdienen en toch kunt verdienen. Zo leer je elk evenement te beschouwen vanuit het oogpunt van voordeel voor jezelf.
Let goed op
De mens krijgt geen beproevingen die hij niet kon overwinnen. Wees niet verlegen voor je zwakte of tranen, alleen door te leren vallen, verwerft een persoon het vermogen om op te staan en verder te gaan.
Handig advies
Veel wetenschappers hebben bewezen dat water een helende energie heeft en informatie kan onthouden. Stel je voor dat je tijdens het douchen al je problemen en problemen met water wegspoelt. Zeg tegen jezelf: 'Alle zorgen en tegenslagen zijn bij mij, als water uit een gans.'