De vijand moet persoonlijk bekend zijn! En zoveel mogelijk over hem te weten te komen. Als het lijkt alsof je mateloos begint te drinken, bedenk dan waarom dit gebeurt. Meestal vinden mensen excuses en excuses. Weg van zelfvertroosting is het beter om de waarheid onder ogen te zien - en op tijd te stoppen.
Gebruiksaanwijzing
1
Raak niet betrokken bij drinken als u moe, overwerkt, etc. bent.
Velen zeggen dat alcohol stress verlicht en de stemming verbetert. Maar in de meeste gevallen wordt dit verkeerd gedaan. Alleen kleine doses (40 ml wijn of martini of 20-30 ml wodka of cognac) helpen echt te ontspannen. De rest kan schadelijk zijn: ofwel zal meer vermoeidheid instorten, ofwel zal de staat "te veel verbeteren" - tot euforie, die, wanneer u terugkeert van de hemel naar de aarde, tot depressie kan leiden. Heb je het nodig?
2
Drink niet om uw werkvermogen te vergroten.
Sommigen zijn er zeker van: dronken - en denkt beter. Maar het feit dat een dergelijke perceptie subjectief is, is al bewezen door wetenschappers. Hij was ervan overtuigd dat bij dronken mensen de snelheid van mentale en motorische reacties soms toeneemt, alleen deze reacties zelf zijn vaak onjuist. Dat wil zeggen, het werk is sneller, maar met fouten!
3
Stel jezelf niet gerust dat alcohol verwarmt en zelfs verkoudheid behandelt.
Als je het afkoelt, bespaar je ongeveer 50 gram wodka of cognac. Ze verwijden de bloedvaten en normaliseren de bloedcirculatie in het lichaam. Daaropvolgende doses alcohol zijn schadelijk: het lichaam begint weer af te koelen. Wat betreft de aandoeningen
Alcohol versterkt niet precies het immuunsysteem - dit is het moment. Graden hebben een negatieve invloed op de keelpijn - dit zijn er twee. Hoewel een beetje glühwein de zieken echt ten goede zal komen.
4
Drink geen alcohol "om de eetlust te verbeteren".
Alcohol stimuleert echt de eetlust, maar zal zich tegelijkertijd agressief gedragen ten opzichte van het slijmvlies van een lege maag. De productie van zoutzuur zal toenemen, wat gastritis kan veroorzaken. De prijs is te hoog
5
Probeer de druk niet te verlagen met sterke dranken.
Alcohol verwijdt de bloedvaten. Alleen op hetzelfde moment verhogen drankjes met graden de hartslag, zodat het blijkt dat "uitwisseling genaaid voor zeep" blijkt te zijn.
6
Houd er rekening mee dat bier ook alcohol is.
Bier, dat velen veilig in liters kunnen drinken, is niet ongevaarlijk! Het heeft graden, het is verslavend - in eerste instantie onzichtbaar bieralcoholisme. Bier is geen koolzuurhoudend water; het kan de lever, nieren en het hart nadelig beïnvloeden.
7
Houd er rekening mee dat zelfs alcohol van hoge kwaliteit niet veilig is.
Alle alcoholische dranken hebben een giftig effect op het lichaam, omdat een van de vervalproducten van ethylalcohol azijnaldehyde is.
Let goed op
Door met mate te leren drinken, kunnen veel onaangename gevolgen worden voorkomen.
Handig advies
Maar hoe leer je een drinker om strikt met mate te gebruiken? Dit is een hele wetenschap, artsen stellen voor iedereen de zeer kritische dosis vast, waarvan het overschot onmiddellijk het mechanisme van alcoholafhankelijkheid omvat.