Motivatie en de juiste houding ten opzichte van uw ziekte zijn de twee belangrijkste in de strijd tegen diabetes. Begrijp wat voor u belangrijk is, definieer waarden en doelen, heroverweeg uw levensstijl en begin opnieuw.
Gebruiksaanwijzing
1
Is het voorgekomen dat je, toen je 's ochtends wakker werd, de meter uit het raam wilde gooien en alle pillen in het riool wilde laten zakken? Wat hield je op dat moment tegen? Misschien een gedachte over familie en kinderen? Of een inspirerende notitie met motiverende lijnen op een koelkast?
2
Wat is er nodig voor motivatie? Dicht bij dierbaren zijn en gewoon leven? Iedereen vindt troost dicht bij hem, soms zelfs in kleinigheden die absoluut onbelangrijk lijken. Wat doen anderen waarin ze motivatie en vreugde vinden?
3
Hier zijn enkele antwoorden uit een onderzoek onder diabetici van verschillende leeftijden en beroepen:
• Ik weeg mezelf elke dag en kijk uit naar het gewenste resultaat;
• Ik kweek groenten in de tuin, dit is mijn leven en vreugde, ik vind het heerlijk om in de modder te graven;
• Ik kook constant, veranderde een routine in een feest en kunst;
4
• het klinkt misschien raar, maar ik drink graag water … drink gewoon water, ik draag het altijd bij me, ik heb altijd een paar flesjes op het werk en in de auto, maar ook in en in training;
• Ik hou ervan om de trainingsrichting te veranderen: vandaag is yoga, morgen is het zwembad, het is leuk en vooral nuttig;
• mijn kinderen laten me aan mezelf werken, hoe kan ik anders doen?
5
• concurreert met een vriendin, ze heeft ook diabetes. Elkaar onder controle houden. Motivatie kan verzwakken of verdwijnen onder invloed van leeftijd, omstandigheden, relaties en andere redenen. Probeer daarom regelmatig uw doelen en prioriteiten te herzien, vooral wanneer u denkt dat u het vertrouwen in uw acties verliest. Ga sombere gedachten en domme vooroordelen uit je hoofd. Je kunt alles doen. Je gezondheid en levensvreugde liggen alleen in jouw handen.