Wrok is een obsessief gevoel dat vooral degenen die het ervaren negatief beïnvloedt. Om hiermee om te gaan is niet eenvoudig en soms kan een persoon zichzelf en zijn emoties niet beheersen.
Wrok is een dodelijk wapen voor de ziel, want zonder het te begrijpen, verwonden we het letterlijk en vernietigen het. Hoe wrok zich manifesteert. Wrok kan op verschillende manieren voorkomen. Mensen beginnen te zwijgen of huilen, worden ondergedompeld in zichzelf, nerveus, boos. In ieder geval moet een persoon zich ervan bewust zijn dat hierdoor niets kan worden veranderd. En de dader zal altijd een manier vinden om zichzelf te rechtvaardigen om zichzelf in het beste licht te plaatsen. Wrok tegen de acties van anderen is een verdedigende reactie van het lichaam op externe factoren die een persoon als onjuist beschouwt.
Wrok is schadelijk voor het zelfrespect. Hiermee probeer je onvrijwillig psychologische stress en stress te verwijderen om niet naar de bodem te zinken. Hoe van wrok af te komen. Eerst moet je alles beschrijven wat tijdens een belediging in je is opgeslagen. Wat dacht je, hoe gedroeg je je. Schrijf het allemaal op een wit vel papier zonder het kleinste detail te missen, scheur het vel en verbrand alles. Spoel de as in het toilet of gooi ze in de prullenbak. Welke gevoelens werden veroorzaakt door de dader. Was je bang? Voelde je je hopeloos of hatelijk?
Analyseer dit alles zorgvuldig, zoek uzelf uit. Stel je voor hoe je denkt dat de dader had moeten handelen, zodat zijn schuldgevoel wordt gladgestreken. Vergeet het niet-deeltje. Bijvoorbeeld: 'hij moet met mij van hart tot hart praten en het uitzoeken' Beantwoord de vragen: Waarom handelde iemand zo? Wat heb ik fout gedaan? Wat beïnvloedde? U hoeft niemand te rechtvaardigen, wees eerlijk tegen uzelf. Wist hij van mijn verwachtingen? Wat had ik van hem verwacht? Verdien ik dergelijk gedrag jegens mij? Wat kan de situatie beïnvloeden?
Je moet dit gevoel loslaten, omdat het je van binnenuit doodt en vernietigt. Zodra je alles loslaat, wordt het veel gemakkelijker om van te leven.