Veel mensen hebben geen zelfvertrouwen in hun capaciteiten. Verlegenheid, angst om de persoon die je leuk vindt te benaderen, angst om iemand iets te vragen - onzekerheid manifesteert zich in verschillende gedaantes. Maar het kan worden overwonnen door speciale oefeningen uit te voeren.
Gebruiksaanwijzing
1
Als een handeling je verlegen en onzeker maakt, probeer dan de volgende oefening. Stel je het ergste voor dat kan gebeuren als je besluit het te doen. Je wilt bijvoorbeeld de persoon benaderen die je leuk vindt, maar wees bang. Wat is de slechtste optie? Hij zal je wederkerigheid weigeren of je zelfs uitlachen. Overleef jij het? Zeker. Maar je krijgt een geweldige kans om te daten, wat niet zal zijn als je gek bent. Stel je voor dat je al hebt verloren - je hebt geen hoop meer, je hebt niets te verliezen. Dit wetende, kom gewoon kennismaken.
2
Een van de meest voorkomende redenen voor zelftwijfel is ontevredenheid over het uiterlijk. Tegelijkertijd worden angsten meestal sterk overdreven en is er eigenlijk geen reden tot bezorgdheid. Deze angst kan op twee direct tegenovergestelde manieren worden behandeld. De eerste valt samen met het bovenstaande scenario - ben het ermee eens dat je vreselijk lelijk bent en dit kan niet worden veranderd. Dus, laat ze je accepteren voor wie je bent. Uiteindelijk is het belangrijkste in een persoon niet het uiterlijk, maar de ziel. Probeer niets te verbergen, integendeel, communiceer met je hoofd omhoog - laat iedereen je lelijkheid zien. Degenen die je niet begrijpen, zullen zich van je afkeren - maar je hebt ze niet nodig. Alleen degenen die dicht bij je zijn, zullen blijven.
3
De tweede optie is dat je weigert jezelf als een lelijk persoon te beschouwen, wat ze ook zeggen. Je bent mooi, stijlvol, aantrekkelijk.
Als iemand dit niet begrijpt, zijn dit zijn problemen. Overtuig jezelf niet dat je mooi bent - weet dit gewoon, voel met elke cel van het lichaam. Het hele geheim is dat jij, je als een mooi mens voelt, echt mooier wordt.
4
Een even belangrijke oorzaak van zelftwijfel is een banaal gebrek aan energie. Een wilskrachtig persoon is in de regel vol energie, het straalt letterlijk van hem uit. De kracht van een persoon kan worden bepaald door zijn blik - de zwakkere kijkt eerst weg. Je kunt kracht opbouwen met behulp van energieoefeningen (je kunt erover lezen op internet) en met behulp van psychologische training.
5
Een zeer goede manier om sterker te worden, is jezelf te identificeren met het "totem" -dier. Kies een sterk dier dat aantrekkelijk voor je is - tijger, beer, wolf
Wandel vervolgens door de stad en probeer je ermee te identificeren. Voel zijn kracht, kalm, ongehaast, vol grandeur. Imiteer het roofdier niet extern, alles mag alleen in je hoofd gebeuren. Uiterlijk moet je de meest gewone persoon blijven. Maar als je deze techniek regelmatig oefent, zul je na een tijdje de veranderingen opmerken die met je gebeuren. Je wordt echt sterker, je kracht begint naar buiten te spatten en manifesteert zich in je bewegingen, blik, stem. Tegelijkertijd zou veel van wat je bang maakte je gewoon belachelijk lijken.
6
Een goede oefening is om voor het slapen gaan te leven, al liggend in bed, moeilijke situaties voor jou. Probeer ze zo scherp mogelijk te voelen, scroll ze keer op keer in je hoofd, verwijder negatieve emoties, cultiveer een gevoel van kracht en zelfvertrouwen. Veel atleten gebruiken deze methode, waarbij ze de complexe elementen van een voorstelling mentaal oefenen. Als gevolg hiervan verbeteren hun prestaties aanzienlijk.
7
Ga nooit en nooit naar de gelegenheid. Bedenk dat in deze wereld alles gebaseerd is op machtscentra: zwakkere draaien om sterkere. Leer nee zeggen als je niet aan iemands verzoek wilt voldoen. Hierdoor word je merkbaar sterker. Het niet op het juiste moment nee zeggen is een teken van zwakte. Zoek geen afgoden, volg de autoriteiten niet blindelings. Heb je eigen mening over alles, en mensen zullen naar je grijpen. Dus het zou moeten zijn - u wordt het centrum van de macht en mensen beginnen om u heen te draaien
.