Techniek "tomaat" is een vrij algemene techniek om de prestatie te verbeteren. Dankzij haar zal de workflow veel efficiënter zijn. Hoe werkt deze tijdmanagementmethode?
Deze techniek wordt zo genoemd omdat de maker, Francesco Cirillo, oorspronkelijk een kookwekker in de vorm van een tomaat gebruikte om de tijd te meten. Sindsdien is de naam "tomaat" voor haar bewaard gebleven. Deze techniek bestaat uit continu werken gedurende 25 minuten zonder afgeleid te worden door iets anders dan de specifieke taak voor zichzelf. Na 25 minuten kunt u een pauze van 5 minuten nemen en vervolgens weer aan het werk gaan.
Hoe werkt het?
Maak voor de dag een plan van de belangrijkste taken waarvoor je direct een oplossing nodig hebt. Selecteer de taak met de hoogste prioriteit in de lijst. Neem een timer en start deze gedurende 25 minuten, en begin te werken, zonder door iets afgeleid te worden. Als je de timer piept, kun je een korte pauze nemen. Start vervolgens de timer opnieuw gedurende 25 minuten en blijf aan de taak werken. Na vier timersignalen, dat wil zeggen na twee uur, kunt u een lange pauze van 15-20 minuten nemen.
Met deze techniek kunt u zich volledig concentreren op de taak en niet worden afgeleid door iets, zelfs niet voor een tijdje. Het leidt tot concentratie en verbetert de aandacht. In deze 25 minuten onafgebroken werk doe je veel meer dan een uur werk met urenlange constante afleiding, op sociale netwerken, voor gesprekken met collega's.
De "tomaat" -techniek wordt veel gebruikt in timemanagement en heeft zichzelf bewezen als een absoluut effectieve en efficiënte techniek voor het plannen van een werkproces. Je kunt deze methode niet alleen op het werk toepassen, maar ook in het dagelijks leven. Dit bespaart u tijd en stelt u in staat efficiënter en sneller aan taken te werken.