De geest bevrijden van obsessieve gedachten die ons achtervolgen is een nogal moeilijke zaak. Desalniettemin is het voor een normaal leven en een gezonde slaap erg belangrijk om te leren hoe je je bewustzijn snel en correct kunt loslaten. Gebruik hiervoor enkele psychologische methoden die worden aanbevolen door vooraanstaande psychologen.
Gebruiksaanwijzing
1
Ten eerste, om je bewustzijn te zuiveren, moet je de bron van angst bepalen die je irriteert, waardoor alle gedachten constant omcirkelen. Dan moet het geïsoleerd zijn. Het is een feit dat wanneer je ergens mee bezig bent, je misschien niet merkt dat je gedachten vergiftigd zijn door de aanwezigheid van een soort probleem. Zodra je echter alleen met jezelf wordt gelaten, in slaap probeert te vallen of eentonig bezig bent, komt dit probleem onmiddellijk naar de oppervlakte van het bewustzijn. Probeer obsessieve gedachten niet zomaar opzij te schuiven, want dit zal je maar een korte tijd helpen om er vanaf te komen. Bepaal zelf de bron, die een verstoring van de mentale activiteit veroorzaakt en probeer deze te lokaliseren.
2
U kunt de oorzaak van het probleem verwijderen door het te verwijderen. Dat wil zeggen, probeer niet alle gedachten in jezelf te houden, vertel ons over het probleem dat jou opeet, aan een priester, een psycholoog of gewoon een geliefde. Je kunt het probleem ook in detail beschrijven op papier, dat vervolgens brandt. In de meeste gevallen helpt dit. Het hangt allemaal af van het specifieke geval en de diepte van mentale verwarring.
3
Om het positieve resultaat van de eerste twee stappen te consolideren, moet je eindelijk de vrede in je kleine universum herstellen. Probeer hiervoor een goede daad te doen. De ideale optie zou zijn om een goede daad te doen, wat precies het tegenovergestelde is van de slechte daad waardoor je je zo zorgen maakt. Helaas is dit niet altijd mogelijk, maar uw goede daad moet in ieder geval morele voldoening geven.
4
En tot slot, om je lijn volledig te trekken onder alle voorgaande stappen, was je handen met zeep. Ja, ja … Herinner je Pontius Pilatus, die, na zijn beroemde zin aan Jezus, gewoon zijn handen waste? Dit bijzondere ritueel heeft een heel belangrijk psychologisch moment. Onderzoek wijst uit dat het fysiek reinigen van uw handen de gevolgen van onethisch gedrag wegneemt en het externe morele gevaar voor uw geest vermindert.