Het is vandaag onmogelijk om het geheugen volledig te wissen, maar er zijn technieken die de houding ten opzichte van gebeurtenissen veranderen. Als je ze onder de knie hebt, zal al het slechte dat eerder is gebeurd niet storen en onaangename gevoelens veroorzaken.
Als iets negatiefs uit de dagen dat je leeft niet rust geeft, als je het niet kunt vergeten, moet je jezelf van deze gevoelens bevrijden. De moderne psychologie biedt verschillende methoden: van vergeving tot hypnose. Begin met die methoden die zonder hulp kunnen worden gedaan, als ze niet helpen, ga dan naar een specialist.
Vergeving
Bijna alle pijn uit het verleden hangt samen met mensen. Soms heeft iemand je rechtstreeks kwaad gedaan, soms indirect. Als je alle deelnemers aan de evenementen vergeeft, als je hun houding tegenover hen verandert, dan zullen de herinneringen anders zijn. Deze methode vereist uiterste eerlijkheid tegenover jezelf. Het is nodig om brieven te schrijven aan alle deelnemers aan het incident. De eerste brief aan degene die het meeste leed heeft veroorzaakt.
Maak ruimte en tijd vrij wanneer niemand u stoort. Bereid papier en pen voor. En schrijf de eerste oproep: "Het is jouw schuld." En maak dan een lijst van alles wat iemand je negatief heeft aangedaan. Geef hem de schuld, praat over de pijn die hij veroorzaakte, detail elk moment, onthoud alle details. Het is onaangenaam om te schrijven, er zijn meestal tranen, maar het blijkt dat pijn die niet is verlicht. Dit proces zal verder tot verlichting leiden.
De tweede brief kan niet direct, maar zo snel mogelijk worden geschreven. Het is opgedragen aan dezelfde persoon, maar je moet erin schrijven dat je zelf om vergeving vraagt. Gewoonlijk treden alle situaties op met de deelname van meerdere mensen en ligt de schuld bij iedereen. Tijdens het maken van de eerste letter zul je zien dat er een verkeerd gedrag van jouw kant is. Schrijf over hem, verontschuldig je. Daarna voelt u zich veel beter. Het is de moeite waard om dit voor elke deelnemer aan het evenement te doen. Als je eerlijk bent en alles vertelt, lijkt de situatie zelf niet meer acuut, maar wordt ze plotseling vergeten.