Passie voor computerspellen kan in verslaving veranderen en veel ongewenste gevolgen hebben. Sommige mensen zeggen misschien gewoon stoppen, en hun verlangen naar games zal na verloop van tijd vervagen. Anderen hebben mogelijk de hulp van specialisten (psychologen) nodig. In dergelijke situaties is de hulp van dierbaren zeker van onschatbare waarde, maar u kunt proberen dit probleem zelf op te lossen.
Gebruiksaanwijzing
1
De eerste doorslaggevende stap voor u is het verwijderen van alle spellen, zelfs solitaire-spellen en verschillende waarzeggerijen vanaf uw computer. Stuur naar het winkelmandje ook alle kwaadaardige links, alle bladwijzers in het spel.
2
Wanneer u op veel sites naar informatie op internet zoekt, kunt u op advertenties op computerspellen stuiten. Probeer je alleen te concentreren op wat je nodig hebt en laat je niet afleiden. Misschien is het logisch om de zogenaamde "banner-cuts" te installeren, dit lost het probleem natuurlijk niet volledig op, maar een deel van de game-reclame zal zich verbergen.
3
Breng je aandacht over van de virtuele wereld naar de echte. U kunt beginnen met de gebruikelijke korte wandelingen, winkelen, natuurtochten. Wees meer in het openbaar, wandel, fiets.
4
Denk aan de belangrijkste waarden van het leven: familie, vrienden. Misschien is het omdat ze je levensstijl willen veranderen. Ontmoet vaker vrienden, ontspan met familie, kinderen. Bedenk eens dat u in plaats van op een computer te spelen, uw kind een sprookje kunt voorlezen, puzzels met hem kunt verzamelen, een tekenfilm kunt kijken of iets zoets voor hem kunt maken.
5
Ze zeggen dat een wig door een wig wordt uitgeschakeld. Om van de ene verslaving af te komen, kun je overschakelen naar een andere, veiliger en nuttiger. Begin met tekenen, laat u meeslepen door quilling en verzamel alle kleinigheden. Denk na over uw muzikale voorkeuren, speel gitaar of een ander instrument, meld u aan voor dansen, beheers de kunst van fotografie.
6
Leer jezelf te beheersen. Je moet duidelijk begrijpen wat je van jezelf verwacht en wat je in het leven wilt bereiken. Als je zin hebt om te spelen, probeer dan duidelijk en krachtig nee te zeggen tegen jezelf.
7
Beschrijf uw dag in punten: wat u moet doen, waar u heen moet, wie u moet bezoeken. Geef jezelf geen vrije tijd. En als er een is, geef het dan uit met voordeel voor uzelf of uw gezin. Ga naar het park, bioscoop, theater of kook iets lekkers voor je vrienden of familie.
8
Zorg goed voor je gezondheid. Meld je aan voor een sportschool, zwembad of massage. Zo kun je stress verlichten en ontsnappen aan obsessieve ideeën over games. Raadpleeg in extreme gevallen een psycholoog. Hij zal je helpen om met deze verslaving om te gaan en je vrij te voelen van virtualiteit.