Mensen willen elke dag gelukkig zijn. Maar slechts enkelen begrijpen dat een gevoel van geluk niet van buiten komt. Deze interne toestand is constant voelbaar, ongeacht de levensomstandigheden. Dit vereist wat werk aan je emoties.
Gebruiksaanwijzing
1
Wacht niet wanneer je afstudeert, een gezin sticht, geld verdient, een huis koopt, een proefschrift verdedigt, de loterij wint, enz. Wees nu gelukkig. In het begin zal het eng zijn, omdat ze een gelukkig persoon kunnen benijden, soms veroordelen en in moeilijke tijden komen ze misschien niet te hulp. Het heersende stereotype - er is compassie voor zieken en ongelukkigen, maar weinigen kunnen zich verheugen in het geluk van anderen. Laat twijfel vallen.
2
Elke dag gelukkig zijn, betekent genieten van alles wat je hebt en je geen zorgen maken over wat niet is gelukt. Hoe leer je constant positieve emoties ervaren? Weet hoe je ze moet uitdrukken. Psychologen zeggen dat emoties nauw verband houden met hun uiterlijke manifestatie. Spreid je schouders en glimlach, al snel zul je een verbetering van de stemming voelen. Probeer je emoties constant onder controle te houden - en in elke negatieve situatie zul je een positief aspect vinden. Van het instituut verdreven - zoveel geluk vermeed fouten bij het kiezen van een beroep. Ontslagen van werk - er was een kans om iets te vinden dat je bevalt en met een hoog inkomen. We namen afscheid van onze soulmate - er zal een nieuw leven in het verschiet liggen zonder ruzies en vernederingen.
3
Zoek overal de kleine geneugten van het leven. Kijk naar de kinderen - hoe weinig ze gelukkig hoeven te zijn. Stel je voor dat je een kind bent dat op een hete zomerdag over een veld met bloemen rent. Je rent zonder achterom te kijken en niet te weten wat je te wachten staat. U geeft niets om een carrière, inkomen of gezinssituatie. Je bent gewoon blij omdat je dat bent. Vang dit gevoel en kom er elke keer op terug als er problemen in het leven optreden.
4
Onthoud dat gelukkig zijn het doel is. En hoe je een ander doel kunt bereiken, je moet het zien en weten waar je geluk uit bestaat. Maak een lijst met taken, gebeurtenissen en gedachten die u naar uw doel zullen leiden. Mogelijk moet u uw levensstijl volledig veranderen en een aantal oninteressante dingen opgeven. Wees niet bang om je reis te beginnen, eerst met kleine stapjes, maar ga vol vertrouwen en onverbiddelijk naar het doel.
5
Wees dankbaar. Ikzelf voor wat ze hebben bereikt. Aan andere mensen, voor wat ze wel of niet voor je hebben gedaan. Voor wat je hebt, en voor wat niet is en nog kan worden bereikt. Voor de levenslessen die ze je leert, vaak onder het mom van beproevingen en problemen. Zoek naar redenen om elke dag gelukkig te zijn.
Gerelateerd artikel
Gelukkig worden: 7 stappen naar succes