Het artikel onderzoekt de huidige problemen van de levensfilosofie, de plaats van een persoon daarin en hoe een nieuw wereldbeeld en wereldbeeld kunnen worden bereikt met behulp van een wereldbeeld. Het is belangrijk om te begrijpen dat de houding en het wereldbeeld belangrijke componenten zijn van de stemming van een persoon, die niet alleen de stemming vormen, maar ook het karakter van elk individu.
Je hebt nodig
- - goede lichte muziek of volledige stilte;
- - tijd voor meditatie.
Gebruiksaanwijzing
1
Onthoud dat de Levensbeschouwing een eenvoudige manier is om de kracht van de geest te gebruiken om de inhoud van je leven te veranderen, je denken, perceptie van de wereld, de methode van zelfbewustzijn, levensdoelen, levensopdrachten en ook de realisatie van je innerlijke potentieel te veranderen.
De levensfilosofie als een manier om jezelf te veranderen is interessant omdat het enerzijds een heel wereldbeeld is dat dicht bij de oosterse praktijken van ontspanning, meditatie ligt, anderzijds is het een wetenschap van het bestaan in de wereld, harmonie, die tegenwoordig zo weinig is en waar velen naar streven. Hier zullen we ons niet overladen met de puur filosofische opvattingen van Dilthey en de egel met hem, maar gewoon leren om ons spirituele potentieel te onthullen, dat verborgen is in elke persoon. Voor sommigen is het wilskracht, voor iemand is het liefdeskracht, voor anderen is het gewoon innerlijke harmonie. Het is belangrijk om jezelf er constant aan te herinneren dat we alles hebben, van het hele periodiek systeem tot de hele virtuele wereld waarin elke persoon het centrum van het universum is, die wereld waarin iedereen is wie hij is, zonder maskers en maskerade, schoon, als een wit vel papier, echt op zichzelf. En het is in deze staat van zelfperceptie dat we zullen leren onze gedachten te veranderen om innerlijke harmonie, vrede, orde en geluk te bereiken.
Voor dit doel zullen we moeten leren hoe we eenvoudige meditatie kunnen beoefenen met suggestieve elementen. Geef jezelf dus een speciale plek voor meditatie. Hiervoor heeft u een lege kamer nodig of een andere kamer met een stoel of bank. Gebruik speciale wierookstokjes, wierook en aangename muziek om te ontspannen. Ga na alle voorbereidingen comfortabel zitten, zodat je ruggengraat niet gebogen is, alsof je op hetzelfde niveau blijft, gelijkmatig.
Nu ben je klaar om door te gaan naar de volgende stap, bewustzijn van je lichaam. Het is belangrijk om te onthouden dat de spieren van het lichaam energie in zich dragen, ze kunnen het ook accumuleren en het is belangrijk om te leren hoe je je lichaam kunt voelen en de energie op de juiste manier kunt omleiden.
2
Als je eenmaal een prettige omgeving hebt gecreëerd met wierook en licht aangename muziek, ga je verder met de volgende stap - ga comfortabel zitten met de juiste houding, sluit je ogen en begin geleidelijk de spieren van het hoofd te ontspannen, terwijl je je probeert te concentreren op het geluid van deze muziek.
Laat al je gedachten van je hoofd verdwijnen en alleen deze lichte en aangename melodie blijft over. Leer je hoofd leeg te maken van onnodige gedachten, omdat het mentale proces ons al de hele tijd belast, wat vaak leidt tot angst, onrust, stress en depressie. Leer niet te denken, in stilte te zijn.
Dit is erg moeilijk te bereiken, dus in de beginfase is het beter om gewoon te leren luisteren naar lichte, aangename muziek zonder een speciaal mentaal proces. Wees waarnemers van opzij, luister gewoon en ontspan. Ga naar de volgende stap om te leren hoe u 6-10 minuten in deze toestand bent.
3
Dus je hebt geleerd om je hoofd te ontspannen en je geest in een leegte te houden, gewoon genietend van kalme, mooie, niet luide muziek. Nu is er een belangrijk moment gekomen - de vorming van interne energie om het doel van deze meditatie te bereiken - goed denken en een goed humeur.
Voor dit doel moeten we ons goed vullen met de energie van de lucht, met andere woorden, om correct te ademen. Deze bewuste ademhalingstechniek staat bekend als pranayama. Pranayama is een oude manier om energie in jezelf te verzamelen om zinvollere levensdoelen te bereiken en om iemands gezondheid te verbeteren. Doe nu de volgende eenvoudige oefening: adem langzaam de lucht in met je neus en geef snel uit met je mond. Zo'n ademhaling zal je bloed vullen met zuurstof, en juist door zo'n ademhaling zal zuurstof, en daarmee de energie, je vullen met speciale kracht, die in de toekomst nuttig zal zijn voor zelfrealisatie.
Probeer op deze manier gedurende ten minste 5 minuten te ademen in de beginfase van je training. Na twee weken alledaagse training kan de pranayama-tijd in de loop van de tijd met nog eens 5 minuten worden verlengd, tot 10 minuten worden gebracht, enz. Ik raad af om pranayama langer dan 30 minuten per dag te beoefenen, anders kan een teveel aan energie de gezondheid schaden als deze energie voor andere doeleinden wordt gebruikt. Het is voldoende voor ervaren beoefenaars om pranayama niet meer dan 30 minuten per dag te beoefenen om succes in hun leven te bereiken, hun gezondheid te verbeteren en hun goede humeur te verbeteren.
Een ander heel belangrijk punt is dat wanneer je langzaam begint te ademen, je de heilige lettergreep - CO mentaal moet uitspreken, en wanneer je snel uitademt door je mond in je gedachten de heilige lettergreep - HAM zegt. Deze noodzakelijke voorwaarde voor deze pranayama zal in de toekomst zorgen voor het juiste gebruik van energie, wat ook een gunstig effect zal hebben op het menselijk bewustzijn.
4
Gefeliciteerd, we hebben het centrale stadium van onze meditatie bereikt over het veranderen van bewustzijn, denken - namelijk de positieve herprogrammering van onze geest! Nadat we hadden geleerd om te ontspannen en in stilte en stilte te blijven, en vervolgens, met de juiste ademhaling, te leren vullen met prana, werd het tijd om de activiteit van het denkproces aan te zetten en ons actief te concentreren op verschillende positieve woorden die de volheid overbrengen van die kwaliteiten die we in onszelf zouden willen ontwikkelen.
Dus blijven we zitten met onze ogen dicht, concentreren ons op het gebied tussen de ogen en beginnen daar de volgende woorden te schrijven, de een na de ander, die we nodig hebben voor een harmonieus leven in deze wereld: LIEFDE, VREDE, VRIENDSCHAP, GELUK, LICHT. Hier zijn vijf woorden waar we uitgebreid op moeten ingaan. Onthoud dat de eerste staat liefde moet zijn!
Je plaatst dit woord in het gebied tussen de ogen, waar het neustussenschot aansluit op het voorhoofd en begint je voor te stellen hoe dit woord in je tot leven komt, begint te gloeien en je hele innerlijke ruimte vult. Probeer tegelijkertijd deze toestand te voelen, ervaar liefde in actieve actie. Liefde vervult je en omringt je van alle kanten, je stikt van liefde, leeft met liefde, je bent zelf liefde! Het is de ervaring van deze staat van liefde die we nodig hebben, het is erg belangrijk om niet alleen dit woord tegen onszelf te zeggen en ons voor te stellen hoe liefde ons omringt, maar het is belangrijk om te proberen deze staat te voelen, om het met het hele lichaam te ervaren.
Het is niet eng als het in het begin niet lukt, het is noodzakelijk dat wanneer de kracht van pranayama toeneemt en wanneer we de energie verzamelen die we nodig hebben, we met deze prana deze woorden en gedachten kunnen voelen die ons elke dag met steeds meer kracht zullen vullen.
Doe hetzelfde met de andere vier woorden. Voel elk woord over jezelf. Dit zal de veranderende rationele methode zijn die ons hele leven echt zal veranderen, we zullen levendiger, vriendelijker, maar ook eerlijker worden, we zullen stralen met de kracht van vitale energie, we zullen mensen vreugde, vrede, geluk en vrede geven. Het is belangrijk om te leren in deze staat te blijven en hoe langer, hoe beter, omdat ons leven onze gedachten, woorden en daden zijn.
En hoe meer licht en vreugde er in ons leven zullen zijn, hoe beter ons leven zal zijn. Laten we Liefde en Vreugde leren en laten alle slechte stemmingen en gedachten ons niet langer vullen of ons storen. Ik wens je goede oefening, liefde, vrede, geluk, vreugde en licht!
Let goed op
1) mensen benijden het succes van anderen vaak, waardoor ze zichzelf niet kunnen ontwikkelen;
2) spanningen, depressies en andere negatieve eigenschappen nemen de kracht en energie weg die bedoeld is voor jou en alleen voor jou, wat betekent dat energie en tijd gewoon weggaan, je jezelf verliest en de kans om te veranderen;
3) denk altijd aan jezelf, geef jezelf tijd, aandacht, leer van jezelf te houden, want het is heel eenvoudig om te doen, je moet het willen en in deze richting gaan.
Handig advies
Onthoud altijd je gedachten, stemming en waar je naar streeft in het leven.