Helaas zijn mensen in onze tijd gestrest en hebben zenuwinzinkingen. De omgeving beïnvloedt de psyche. Niet iedereen kan zichzelf beheersen. Iemand die zelf niet opgewassen is tegen opwinding, heeft hulp van buiten nodig.
Gebruiksaanwijzing
1
Het is noodzakelijk om een gesprek te beginnen en langzaam weg te nemen van de ware reden die hem in deze staat heeft gebracht. Probeer de aandacht te verleggen naar een onderwerp dat voor een persoon interessant zou kunnen zijn of waarin hij zich rustig zou kunnen voelen, bijvoorbeeld een gesprek over de natuur of dieren. Het verhaal van grappen met de gesprekspartner zal ook zijn welzijn gunstig beïnvloeden.
2
Een glimlach bereiken is je belangrijkste taak tijdens het gesprek. Je kunt het gesprek vertalen naar interessante of grappige gevallen uit het leven, en de gesprekspartner merkt niet hoe de opwinding en angst zelf verdwijnen.
3
Wandelen in de frisse lucht zal bijdragen tot een lagere afgifte van adrenaline door stress of angst. Hiervoor is een rustige en kalme plaats geschikt, en hoe minder irriterende stoffen er zijn, hoe sneller iemand in een kalme toestand zal komen.
4
Met een vergeefse poging om zelf van depressie af te komen, moet u kalmerende middelen, valeriaan of corvalol gebruiken. Maar overmatig gebruik van dergelijke medicijnen is gecontra-indiceerd, dus het is beter om zijn toevlucht te nemen tot afkooksels van medicinale kruiden, bijvoorbeeld thee met kamille of een afkooksel van korianderfruit. In plaats van thee kun je melk met honing gebruiken, wat de nerveuze spanning verlicht.