Iedereen heeft recht op zijn tekortkomingen en negatieve aspecten. Sommige karaktereigenschappen die niet door de samenleving worden verwelkomd, kunnen echter in het dagelijks leven lastig zijn, in welk geval ze moeten worden bestreden. Er zijn dus verschillende manieren om geduld te ontwikkelen, zelfs bij een volwassen en volwassen persoon.
Gebruiksaanwijzing
1
Gebruik het meest effectieve en beproefde advies: train jezelf om tot tien te tellen elke keer dat je voelt dat het uithoudingsvermogen je gaat veranderen. Laat jezelf langzaam alle getallen van één tot tien tegen jezelf zeggen, en pas dan wat je van plan was. Zelfs als gedurende deze tijd de woorden niet veranderen, zullen hun emotionele toon en kleur anders zijn.
2
Meld je aan voor yoga- en meditatiecursussen: in deze lessen krijg je ook een theoretische training die je helpt de geheimen van kalmte en het vermogen om te abstraheren van de ijdelheid van de wereld te begrijpen, en de mogelijkheid om een deel van de opgebouwde energie kwijt te raken, niet door emotionele spatten, maar door fysieke oefeningen.
3
Gebruik leerstellingen die geduld verhogen als een van de belangrijkste deugden van de mens. Het wordt niet noodzakelijkerwijs een aanhanger van dit of dat geloof, leer van hen wat betrekking heeft op het onderwijs van de kwaliteit die je nodig hebt.
4
Breng elk werk tot een einde. Als je bij je eigen gelegenheid bent geweest en iets hebt gegooid, keer je er na een tijdje weer op terug. Geleidelijk aan worden de pauzes korter en verdwijnen ze snel volledig. Laat jezelf terugkomen en binnenkort zal je positie veranderen. De constante onderdrukking van een mislukt bedrijf is vermoeiend en u zult ernaar streven alles de eerste keer te doen, zodat u de activiteiten niet steeds opnieuw hoeft te hervatten.
5
Gebruik de principes van ademhalingsoefeningen om geduld te ontwikkelen. Neem 's ochtends een paar minuten de tijd om te proberen ten minste één oefening te voltooien. De resultaten zullen niet lang op zich wachten en binnenkort zul je het hele complex onder de knie willen krijgen. Begin niet alles tegelijk te doen, zodat het niet verandert in een onaangename verplichte handeling, raak geleidelijk aan betrokken en dit zal u geen overlast bezorgen.
6
Verwen uzelf op de gedenkwaardige regels - met wat u plezier geeft. Gun jezelf een taart, schrijf gewoon op een stuk papier: "Vandaag ben ik niet onbeleefd geweest in de tram", en hang het op de spiegel. Of laat je ontspannen terwijl je naar je favoriete film kijkt.
7
Neem de tijd voor een nieuwe hobby die geduld en doorzettingsvermogen vereist. Er zijn veel opties: het kan kralen zijn, puzzels oppakken, modellen van schepen of auto's samenstellen en nog veel meer.