Het gaat niet om de mensen om je heen, maar om de ruimte waarin je bent. Je appartement, werk, gewoonten, omringende dingen, kleding - dit alles speelt een belangrijkere rol dan het op het eerste gezicht lijkt. Onze omgeving is als aarde voor een bloem. In wat je hem geeft, zodat hij zal groeien.
6 eenvoudige regels, waarna u uw omgeving voor uzelf kunt laten werken.
1. Omring jezelf met de juiste dingen. Als je bijvoorbeeld wilt afvallen, koop dan kleine bordjes of eet alleen theelepels. Wetenschappers schatten dat een persoon die kleine gerechten gebruikt om te eten 22% minder voedsel eet.
2. Heb je geen tijd? Alles uitstellen voor morgen? Zet op je computer een slot van sociale netwerken om niet afgeleid te worden.
3. Verwijder onnodig. Als je vastbesloten bent om goed te gaan eten, is het eerste dat je moet doen, al het junkfood weg te halen. Laat het niet op een opvallende plek liggen, maar het is beter om het helemaal niet te kopen.
4. Als je een doel hebt om je garderobe bij te werken, gooi dan alle oude en verouderde dingen weg. Ruimte maken voor het nieuwe is een integraal onderdeel van verandering. Hetzelfde kan worden gezegd van onze gevoelens of gedachten in ons hoofd. Als je nieuwe en frisse sensaties wilt - weg met alle oude speculaties en vooroordelen.
5. Positief denken. Ontwikkel een gewoonte om vanaf de positieve kant op alles te reageren. Probeer zelfs in het meest vervelende nieuws iets nuttigs voor jezelf te vinden. Als je je hebt afgestemd op positief denken, zul je veel meer goed nieuws ontvangen dan negatieve. Like trekt like aan.
6. Bouw gezonde gewoonten op in uw dagelijkse schema. Wil je naar de sportschool maar heb je geen tijd? Kies degene die op de weg van werk naar huis ligt. Maak van uw trainingsreis een natuurlijk verlengstuk van uw dag.