Als je het verleden wilt vergeten en het helemaal niet kunt, betekent dit dat je nog steeds zinderende gevoelens hebt die je binden aan een onaangename situatie. En totdat je deze verbinding verbreekt, zal het verleden je blijven domineren.
Gebruiksaanwijzing
1
De laatste tijd wordt steeds vaker gezegd dat we alle onaangename situaties voor onszelf aantrekken. Er zit veel waarheid in dit postulaat. Geef daarom uw overtreders niet de schuld van alle doodzonden, het is beter uzelf de vraag te stellen - wat veroorzaakte deze situatie bij u? Welke les heeft het leven je geleerd? Als u de juiste conclusies kunt trekken, wordt deze les als voltooid beschouwd. Bouw geen wrok op, anders is het zeer waarschijnlijk dat de moeilijke situatie voor u opnieuw zal optreden.
2
Bedenk wat het verleden u heeft gebracht en dat u onaangenaam vindt. Het is er altijd, het is gewoon dat mensen het niet gewend zijn het te zien. Misschien ben je stressbestendiger geworden, ontdek je misschien een aantal eigenschappen die je niet eerder had verwacht? Denk erover na. Het is mogelijk dat u daardoor begrijpt dat wat er is gebeurd u alleen maar ten goede is gekomen.
3
Sorry en laat los. Open de deuren van je ziel en laat wrok of andere negatieve gevoelens los. Psychologische methoden, waarvan er momenteel veel zijn, zullen hierbij helpen. Je kunt er een gebruiken of er zelf een bedenken. Enkele voorbeelden: koop een ballon gevuld met helium, schrijf met een marker aan de zijkanten alle emoties en laat de ballon de lucht in gaan. Let goed op hem totdat hij uit het zicht is verdwenen. Roep in de toekomst, wanneer het verleden terugkeert, de herinnering op aan deze vliegende bal.
4
Een andere manier: verzamel alles wat je wilt vergeten in een mentale film. Scroll het voor het eerst in kleur en begin dan geleidelijk je innerlijke film lichter te maken. Doe dit meerdere keren totdat het helemaal wit wordt. Doe hetzelfde met alle herinneringen die je zullen kwellen.
Let goed op
De belangrijkste reden waarom we ons verleden naar het heden overbrengen, is de toegankelijkheid. Dat wil zeggen, we kennen ons verleden, we hebben het al ervaren en gevoeld, daarom kennen we het en het is het verleden dat onze comfortzone vormt, die we zo waarderen. Probeer je verleden niet met geweld te vergeten, zodat je maar een tijdje van jezelf weg kunt lopen, maar vroeg of laat zal het zich laten voelen.
Handig advies
Hoe vergeet je je geliefde of hoe laat je het verleden los? Je verleden is een onnoemelijke schat aan educatief materiaal. Ervaring kan niet slecht of goed zijn, het maakt deel uit van je leven. Op basis van ervaringen uit het verleden is het noodzakelijk om conclusies te trekken over wat er moet worden gedaan om het gewenste resultaat te bereiken, hoe onder geen enkele omstandigheid te handelen enzovoort.
Gerelateerd artikel
Hoe de eerste te maken en niet de eerste: advies van een psycholoog