Modern onderzoek toont aan dat zelfs stabiele relaties een voorwaarde zijn voor mentale en fysieke gezondheid. De ideale oplossing is om schandalige, nerveuze, opvliegende mensen te vermijden, niet om te communiceren met degenen die moeilijk voor je zijn als partner of gesprekspartner. Wel, indien mogelijk, maar wat als de conflicterende persoon uw collega of familielid is?
Gebruiksaanwijzing
1
Vermijd waar mogelijk degenen die tot onenigheid leiden. Als je verschillende opvattingen hebt over politiek, religie, literatuur of het gedrag van moderne jongeren, praat er dan niet over, als je je aangetrokken voelt tot een dergelijk gesprek en sterk provoceert, probeer dan van onderwerp te veranderen of verlaat het pand en noem urgente zaken.
2
Wanneer je met een complexe conflictpersoon te maken hebt, troost jezelf dan niet met de illusie dat je iets in hem kunt veranderen, laat hem van opzij naar zichzelf kijken, luister naar kritiek. Zo'n gedrag leidt alleen maar tot een afweerreactie en dus tot een escalatie van spanning. Laat hem zijn leven leiden, en leef het jouwe zelf. Onthoud dat je niet voor iedereen goed hoeft te zijn, vrienden met iedereen hoeft te zijn of allemaal geliefd moet zijn, houd je communicatie tot een minimum beperkt en neem zoveel mogelijk afstand van jezelf.
3
Blijf kalm. Zelfs mensen die in een stressvolle situatie vriendelijk zijn voor elkaar, kunnen gaan schreeuwen, met hun armen zwaaien en te emotioneel reageren op alledaagse dingen. Als u ook vonken veroorzaakt, kan een conflict niet worden voorkomen. Gebruik je emoties en toon een groot uithoudingsvermogen - dit is alleen maar een pluspunt voor jou.
4
Luister naar wat je wordt verteld. Onderbreek de gesprekspartner niet. Er zijn veel conflicten ontstaan doordat iemand deze regel heeft genegeerd. Zelfs als u het ergens niet mee eens bent, bedenk dan dat luisteren naar de spreker een eenvoudige beleefdheidsregel is.
5
Zoek naar compromissen. Ga naar onderhandelingen en geloof dat er een oplossing is die bij iedereen past - bestaat. Iets vinden dat bij iedereen past, is een taak voor een flexibele en creatieve geest, overtuig uzelf en uw partner ervan dat u de eigenaar bent van zo'n mentaliteit en dat uw wens om een probleem op te lossen hoogstwaarschijnlijk tot een oplossing zal leiden, aangenaam voor beide partijen.
6
Verander lichaamstaal. Wanneer je een persoon ziet wiens communicatie met jou geen positieve emoties veroorzaakt, sluit je jezelf meestal op elke manier van hem af - vouw je armen over je borst, draai je om en kijk niet naar hem. Dergelijk gedrag kan onbewust uw collega of huishouden pijn doen en daardoor een conflict veroorzaken. Pas goed op jezelf - probeer een ontspannen, open houding aan te houden en oogcontact te houden tijdens een gesprek.
7
Wees vriendelijk. Doe een inspanning voor jezelf en vind iets goeds in de persoon die je dag na dag tegenkomt. Onthoud dit, wens hem een goede dag, complimenteer zijn kleding, werk, koken, als ze het verdienen. Wees niet slaafs, maar houd een zelfs positieve houding aan.