Onverschilligheid is geen erg goede menselijke kwaliteit, maar een beetje kalmte zal mensen die alles ter harte nemen niet schaden. Als je geen aangeboren onverschilligheid hebt, kun je deze kwaliteit in jezelf ontwikkelen.
Gebruiksaanwijzing
1
Als je vastbesloten bent om je onverschilligheid te ontwikkelen voor alles om je heen, moet je eerst leren jezelf te beheersen. In welke situatie u zich ook bevindt, probeer niet in paniek te raken, maar bekijk de situatie nuchter. Wanneer een persoon emoties uitademt, is hij in staat om uit de kleinste problemen een echte ramp op te blazen. Om onnodige opwinding kwijt te raken, moet u zich voorbereiden op positieve gedachten en begrijpen dat u veel sterker bent dan u denkt, zodat u alle problemen het hoofd kunt bieden.
2
Als je problemen tegenkomt, inspireer jezelf dan dat je er zelf vanaf kunt komen. Het is niet nodig om al uw vrienden, kennissen en familieleden te vertellen, omdat zij de situatie verder kunnen verergeren en u de mening kunnen opleggen dat uw problemen een wereldwijd onoplosbaar probleem zijn.
3
Zodra je geconfronteerd wordt met de moeilijkheden die zich hebben voorgedaan, concentreer je erop en stel je ze voor in de vorm van een strakke knoop die nog strakker wordt als je nerveus en in paniek begint te raken. Als je kalm en onverschillig blijft, begint deze knoop geleidelijk te verzwakken. Stel jezelf op het feit dat je leven alleen in jouw handen ligt en alles wat erin gebeurt, je kunt het volledig beheersen en radicaal veranderen ten goede. Onthoud dat niet uw emoties u moeten beheersen, maar u ze.
4
Je onverschilligheid moet niet alleen beginnen bij je innerlijke toestand, maar ook bij je gezichtsuitdrukkingen. Leer uw bewegingen en gebaren duidelijk te beheersen. Er is geen reden tot paniek, het is het beste om in elke situatie een kalm en kalm gezichtsuitdrukking te behouden. Mensen om je heen zullen beginnen te begrijpen dat je een koelbloedig persoon bent en je mening zal van hun mening beginnen te veranderen.
5
Je kunt niet kalm blijven en de dingen onverschillig behandelen als je moe bent en je zwak, ongemakkelijk voelt. Houd uw dagelijkse routine nauwlettend in de gaten en laat het lichaam niet moe worden. Tijdige rust zal u helpen uw emoties, gevoelens en gedachten onder controle te houden. Vergeet bovendien een gezonde levensstijl en goede voeding niet.
6
Als je nog steeds een opwinding voelt, probeer dan te kalmeren. Hierin help je ademhalingsoefeningen. Adem diep in, haal diep adem en neem ze niet vaker en niet minder dan één in 2-4 seconden. Bovendien helpt matige fysieke activiteit stress en depressie te bestrijden.