Velen van ons hebben weinig moeite met het nemen van beslissingen. Bijvoorbeeld, wat een jurk te dragen, hoe laat om het huis te verlaten, naar welk resort te gaan. Het gebrek aan bezorgdheid is te wijten aan het feit dat de beslissing geen significante betekenis heeft. Het is moeilijker als we begrijpen dat als we een verkeerde beslissing nemen, we veel zullen verliezen. Hoe hiermee om te gaan?
1. Stel je voor wat er in het ergste geval zal gebeuren.
Je moet begrijpen wat er zal gebeuren als het gewenste niet gebeurt. Misschien is niet alles op het eerste gezicht zo erg als het lijkt en zal het verlies onbeduidend zijn.
2. Zoek back-upoplossingen voor het probleem.
Een andere oplossing voor het probleem is het vinden van gevelbeplating. Zo weten we van tevoren hoe we met moeilijkheden moeten omgaan en rustig verder kunnen gaan.
3. Wees niet te veeleisend van jezelf.
Je moet begrijpen dat iedereen fouten kan maken en niet teveel van jezelf eist. Hoge verwachtingen leiden tot angst en angst. Dergelijke karaktereigenschappen worden gevormd in de kindertijd wanneer we geloven dat het behalen van hoog succes prestige en een hoge status in de samenleving garandeert.
Een voorbeeld:
Ik ben bang om een nieuwe baan te zoeken.
Wat gebeurt er in het ergste geval? 'Ik zal het niet leuk vinden, maar niemand heeft me vastgeketend.'
Wat zijn de alternatieve oplossingen voor het probleem? - Zoek in je vrije tijd naar geschikte opties, sla een extra hobby in die inkomsten zal opleveren.
Welke karaktereigenschappen leiden tot dit probleem? - De wens om er succesvol uit te zien in de ogen van anderen en de mening dat je nergens trots op zult zijn.