Er zijn maar weinig mensen die trots kunnen zijn op hun uitstekende geheugen. En het verergert ook met de leeftijd en met sommige ziekten. Maar er zijn bepaalde methoden en technieken waarmee u geheugen kunt opslaan en zelfs kunt ontwikkelen. Er zijn er veel en iedereen kan uit dit complex kiezen wat het beste bij hem past.
Geheugen en aandacht: communicerende vaten
Specialisten onderscheiden drie soorten geheugen: visueel, auditief, motorisch. De eerste twee zijn verantwoordelijk voor de verwerking, opslag en reproductie van informatie die door de organen van het gezichtsvermogen en het gehoor komt. Motor stelt u in staat om acties, bewegingen en automatisch te onthouden. Dus de baby zet de eerste stappen en verwerft loopvaardigheden en gebruikt ze vervolgens zijn hele leven onbewust. Het maximale effect wordt bereikt wanneer al deze typen betrokken zijn. Als je bijvoorbeeld een regel of een poëtische strofe uit het hoofd leert, is het leuk om deze tekst te schrijven en hardop uit te spreken.
Wat het best onthouden wordt, is datgene wat interessant is, of dat trekt tenminste de aandacht. En aandacht is niet zo moeilijk te ontwikkelen, en je kunt het samen met andere familieleden doen in een spannend spel. Bijvoorbeeld puzzels verzamelen, afbeeldingen uit de serie bekijken: "Zoek 10 verschillen", gewoon concurreren in het onthouden van enkele details van het interieur, landschap, enz.
Plank en vind verenigingen
Nog een effectieve truc: analyseren, informatie in delen opsplitsen en de logische "stukjes" onthouden. Het was niet voor niets dat leraren op school hun leerlingen uitputten met de taak om teksten in delen te verdelen, koppen uit te vinden - dit werkt echt, vooral als het ook om logica gaat.
Stel dat een student, nadat hij heeft begrepen wat elektromagnetische inductie is, de tekst van een alinea volledig kan vergeten, maar als hij de essentie van het beschreven fenomeen begrijpt, zal hij er nog steeds in zijn eigen woorden over vertellen.
Het onderwijzen van vreemde talen, geschiedenis, literatuur is vaak gebaseerd op de methode van associatie: er worden verschillende tijdperken, heersers, dichters vergeleken, er wordt gezocht naar woorden die qua klank en betekenis in verschillende talen lijken, enz. Dus in het dagelijks leven, als je bijvoorbeeld iemands naam moet onthouden, moet je het verbinden met mensen die we al kennen: ze worden haar genoemd, zoals de buurvrouw van de 3e verdieping, die altijd moppert
.Herhaling en zelforganisatie
Probeer nummers, termen, adressen en telefoons te onthouden door herhaalde herhaling. Je kunt je op het moment van herhaling voorstellen hoe je het opschrijft. Het nummer van het appartement is "getekend" op een denkbeeldige deur, dan zal deze afbeelding helpen om de figuur die eraan vastzit opnieuw te creëren.
Systematisering is niet alleen belangrijk op school of universiteit. Bij elk werk, zelfs in het dagelijks leven, zal het een grote hulp zijn: degenen die dagboeken bijhouden, kunnen zich de gebeurtenissen in hun leven beter herinneren, zonder zelfs maar te herlezen wat er is geschreven. Dagboeken helpen bij het plannen en onthouden van verplichtingen voor de komende dag.