Na een scheiding in iemands leven beginnen twee fasen: rouwen om het oude, samenwonen en jezelf opbouwen als een apart persoon. En het is beter om naar de tweede fase te gaan als het rouwproces voorbij is, om geen fouten te maken.
Echtscheiding is het begin van een nieuw leven
Echtscheidingen zijn anders - in onderlinge overeenstemming, gewenst en volledig ongewenst. Dit is in ieder geval een ernstige levenscrisis. Het zal gemakkelijker zijn als een persoon in het huwelijk een zelfvoorzienend persoon was en niet alleen op een partner, maar ook op zichzelf vertrouwde. Maar ook in dit geval is er tijd nodig om de gemoedsrust te herstellen. Als je door moeilijke veranderingen in het leven gaat, heb je altijd het gevoel de vroegere manier van leven te verliezen. Wat voor jou elke dag ondraaglijk was, zal ineens een heel belangrijk onderdeel van het leven lijken, ook al brengt een scheiding vreugde en opluchting.
Wees alleen met jezelf, laat gevoelens de vrije loop. Verrassend genoeg kan de receptie goed werken - wikkel jezelf in een deken en heb medelijden met het drinken van thee met snoep. Pas goed op jezelf, maar word niet "nat".
Neem een pauze in een relatie
Na een scheiding wil je vaak een nieuwe relatie aangaan om de leegte te vullen. Je zou dit niet categorisch moeten doen, omdat je onbewust de nieuwe partner begint te vergelijken met de oude: "maar hij haalt zijn schouders op dezelfde manier op als mijn ex, houdt de mok op dezelfde manier vast
'Enzovoort. De scheiding is nog niet ervaren en de interne dialoog gaat door, omdat teleurstelling, woede, wrok en pijn nog steeds bestaan.
Vraag een geliefde of vriendin of vriend om je te helpen. Leg een foto van je ex-partner voor je neer en schreeuw tegen haar, vloek, lach, huil. In de regel wordt na een dergelijke therapie de foto naar de prullenbak gestuurd en verschijnt er een gevoel van vrijheid van het oude.
Zoek steun
Zoek steun zodat er geen behoefte is om alles terug te geven. Soms weten we zelf niet hoeveel mensen bereid zijn te reageren en te helpen, luisteren, knuffelen en soms tranen wegvegen. Ja, misschien heb je geen hulp nodig, maar als je weet dat je op iemand kunt vertrouwen, krijg je al een gevoel van vertrouwen en dankbaarheid. Bovendien helpt het om op basis van vertrouwen weer relaties met de wereld op te bouwen.