Moed, onverschrokkenheid, vastberadenheid - deze karaktereigenschappen die inherent zijn aan echte dappere zielen worden te allen tijde gewaardeerd. Ze zijn nu relevant: veel mensen streven er, zoals voorheen, naar om vrij te zijn van verschillende angsten en vooroordelen.
Je hebt nodig
- - lidmaatschap van de sportschool;
- - horizontale balk;
- - staven;
- - halters;
- - consultatie van een psycholoog.
Gebruiksaanwijzing
1
Analyseer waar je precies bang voor bent? Waarom beschouw je jezelf niet als een dapper genoeg persoon? Je bent bijvoorbeeld bang om iemand persoonlijk de waarheid te vertellen, vleiende complimenten te zeggen en achter hem te fluisteren hoe slecht hij is. Dit is lafheid, angst. Of je passeert snel, op een rotonde, een groep bandieten die hun slachtoffer slaan en beroven zonder iets te doen. Deze situatie kenmerkt je ook als een laffe of wrede persoon. Maar het is een heel andere zaak als je bang bent om van grote hoogte of door een vuur te springen, alleen door donkere straten te lopen of een roofdier in een kooi te bereiken - zo manifesteert het zelfbehoudinstinct zich, wat vaak het leven redt.
2
Houd in gedachten dat de wens om volledig onverschrokken te worden, verkeerd is. Dit is bekend bij mensen die hun leven moeten riskeren door beroep - bijvoorbeeld het leger of strandwachten. Een moedig persoon is niet iemand die niet bang is, maar ondanks angst de juiste beslissing neemt. Wie angst overwint en doet wat er moet gebeuren.
3
Vermijd stom, onredelijk risico. Er zijn situaties waarin u voorzichtig moet zijn en goed moet nadenken voordat u een beslissende stap zet. Bestrijd specifieke soorten angsten die je ervan weerhouden te leven.
4
Als je bijvoorbeeld bang bent voor een aanval door bandieten, ontwikkel dan spierkracht en beheers de krijgskunst die bij je past. Je zult dus meer zelfvertrouwen krijgen, niet alleen het lichaam, maar ook de geest temperen. U kunt onder begeleiding van een ervaren trainer beginnen met trainen in de sportschool. Kies de vechtsport die het beste bij je past door het type temperament, lichaamsbouw. Sambo, boksen, karate zijn geschikt voor mensen met ontwikkelde spiermassa, de kracht van impact staat hier voorop. Wushu, aikido, jujitsu, etc. focus vooral op snelheid, behendigheid en daarom geschikt voor degenen die niet erg ontwikkelde spieren zijn.
5
Train je spieren thuis, een dergelijke training helpt ook de kracht van de geest te versterken, moed te krijgen, zelfvertrouwen. Je kunt trainen op de horizontale balk, parallelle staven, verschillende push-ups uitvoeren, eenvoudige oefeningen op de pers, halters gebruiken om te trainen.
6
Oefen extreme sporten uit. Kajakken op bergrivieren, parachutespringen, bergbeklimmen, etc. - In gezelschap van gelijkgestemde vrienden vergeet u snel uw angsten en ontwikkelt u zelfvertrouwen.
7
Vergroot uw zelfvertrouwen, stel geen onrealistische doelen voor uzelf, verdeel elke wereldwijde taak in kleine stapjes. Als je zelfs maar een klein succes hebt behaald, vergeet dan niet jezelf hiervoor te prijzen, voel de smaak van de overwinning.
8
Om van lafheid af te komen, angst om de waarheid aan iemands ogen te vertellen, doe het maar één keer. Zo vergroot u het zelfrespect, uw reputatie neemt ook toe in de ogen van andere mensen. De volgende keer zult u hoogstwaarschijnlijk niet anders kunnen. Maar wees een vechter voor de waarheid en wees voorbereid op de keerzijde van de situatie - je zult vijanden hebben in de persoon van de mensen die je hebt veroordeeld, met alle gevolgen van dien. Is moed in deze kwestie belangrijk voor jou? Misschien is het juister om gewoon de persoon die je onaangenaam bent te negeren zonder een open confrontatie met hem aan te gaan? Het is aan jou.
9
Zorg ervoor dat je omgaat met vergezochte angsten, fobieën, enz. Het is erg belangrijk om de onwerkelijkheid van deze angsten te begrijpen, hun overdrijving. Elke fobie heeft zijn eigen methodologie om deze te overwinnen, die een psycholoog je kan adviseren. Vaak vonden mensen die aan zulke angsten leden ooit de kracht in zichzelf om het hoofd te bieden dat ze zo bang waren. En angsten verdwenen.
10
Als je meer angst hebt, kijk of lees dan niet de criminele nieuwsbulletins, weiger om allerlei problemen met je gesprekspartners te bespreken, concentreer je niet op negatieve gebeurtenissen en maak vrienden met optimisten. Soms, om een dappere man te worden, is het voldoende om je eigen wereldbeeld positief te maken, om te kunnen zien dat er veel goede mensen in de wereld zijn die je geen kwaad wensen.