Als we ons werk verliezen, verliezen we niet alleen een stabiel inkomen, maar ook een deel van onszelf, onze status en onze sociale kring. In dergelijke situaties overweldigen emoties ons en lopen we het risico in een van de drie uitersten te vervallen: verdrinken in zelfmedelijden, huilen op de schouders van onze buurman, onze baas en schurk gewelddadig de schuld geven voor het lot of ons terugtrekken en worstelen om te doen alsof er niets is gebeurd. Wat te doen om de innerlijke orkaan van gevoelens te kalmeren en om te gaan met nieuwe omstandigheden?
Gebruiksaanwijzing
1
Nadat je hebt gehoord dat je bent ontslagen en de eerste golf van emoties hebt ervaren, moet je niet diep nadenken over wat je verkeerd hebt gedaan. Dergelijke vragen zullen in je opkomen, maar laat ze niet al je gedachten bezighouden. Deze situatie is al achter de rug en u bent nog niet klaar om conclusies voor de toekomst te trekken.
2
Zorg voor je zelfvertrouwen. Uw ontslag maakt u nog geen verliezer of slechte specialist. Het is mogelijk dat dit is gebeurd om redenen buiten uw macht. Om niet volledig van de baan te raken, in plaats van jezelf de schuld te geven, onthoud je verdiensten, overwinningen en prestaties. Het is beter om ze op papier vast te leggen. Voeg daarbij een lijst met uw waarden die u na het verliezen van uw baan zijn bijgebleven: familie, kinderen, vrienden, hobby's en ervaring. Je zult zien dat niet alles is ingestort, maar slechts een deel van je puzzel die je gaat vervangen door een nieuwe.
3
Natuurlijk moet je niet bij iedereen achter elkaar klagen, maar een openhartig gesprek met een geliefde helpt je om de situatie van opzij te bekijken, uit te praten. Als dit niet genoeg voor je was, begin dan met het bijhouden van een dagboek waarin je je gedachten en gevoelens erin beschrijft.
4
Probeer waardig te vertrekken, met behoud van je 'gezicht' en normale relaties met collega's. Door de positie te veranderen, kunt u afstemmen op de juiste stemming. Gedraag je alsof je zelf hebt besloten te stoppen. Dank collega's voor de samenwerking, regel documenten en werkplek.
5
Nadat de passies zijn verdwenen, begin je aan fouten te werken. Probeer erachter te komen wat in deze situatie van u afhing en wat niet. Als je nog steeds denkt dat je niet genoeg moeite hebt gedaan, was je vaak te laat, enzovoort, probeer dit dan niet te herhalen bij je nieuwe baan.
Bedenk voordat je je cv verstuurt of het tijd is om van beroep te veranderen of naar een hoger niveau te gaan. Ontslag kan een handige kans blijken te zijn die u tot verandering en ontwikkeling zal aanzetten.