Sommige mensen zijn bang voor spreken in het openbaar. Maar de angst blijkt meestal ongegrond, omdat er geen andere redenen zijn dan psychologische. Om niet langer bang te zijn, moet je de controle over emoties nemen.
Gebruiksaanwijzing
1
Bereid uw toekomstige optreden zorgvuldig voor voor een publiek, denk na over de componenten. Bouw de spraakstructuur op: probeer het begrijpelijk, levendig en gedenkwaardig te maken. Misschien moet u visuele hulpmiddelen voorbereiden die vertrouwen geven en de aandacht van het publiek afleiden van uw persoon.
2
Herhaal de voorstelling meerdere keren voor de spiegel; Nou, als je een luisteraar vindt die kan luisteren en wat advies kan geven. Probeer de voorbereide toespraak tot automatisme te brengen, tot aan de vermeende pauzes en intonaties.
3
Rust de dag voor de voorstelling goed uit. Haal gedachten uit uw gedachten over de "Dag des Oordeels". Probeer het zelfvertrouwen niet te stimuleren met alcohol of medicijnen om het lichaam niet te schaden, omdat u zich op het juiste moment niet kunt concentreren.
4
Luister kort voor de voorstelling naar een energieke melodie of liedje dat je zal helpen afstemmen op een vechtstemming.
5
Bekijk indien mogelijk de kamer waar je gaat optreden. Bepaal waar je gaat staan of zitten.
6
Zeg voor de voorstelling hallo tegen mensen, lach, kijk in de ogen. U moet begrijpen dat gewone mensen voor u nuttige informatie nodig hebben.
7
Ontspan - dit voorkomt het verschijnen van angst of verlegenheid. Haal langzaam adem. Stel je voor dat je goed vastgehouden, kalm en zelfverzekerd bent.
8
Concentreer je tijdens de voorstelling en denk niet na over hoe je er in de ogen van anderen uitziet. Het belangrijkste is om je volledig te concentreren op de inhoud van spraak.
9
Kies een persoon uit het publiek en probeer, sprekend, naar hem te kijken of kom terug met een blik.
10
Spreek oprecht, zonder zelfvertrouwen en tekenen, probeer jezelf te zijn.
11
Spreek vaker met verschillende doelgroepen: angst verdwijnt door ervaring.
Gerelateerd artikel
Effectief spreken in het openbaar