De psychologische stress die we elke dag ervaren, kan ons psychologische evenwicht ernstig verstoren. Er zijn een aantal simpele trucs die de negatieve gevolgen van psychologisch trauma helpen voorkomen en het zelfvertrouwen herstellen.
Waarom moet het alledaagse psychologische trauma worden overwonnen?
Psychologisch trauma kan een persoon aanzienlijke schade toebrengen en zijn leven radicaal beïnvloeden. En deze schade is meestal meer dan schade door lichamelijk letsel.
We ervaren bijvoorbeeld psychologisch trauma als we ervaren
- eenzaamheid
- afwijzing door andere mensen
- een mislukking.
De ervaring van deze aandoeningen, en deze is subjectief, schendt tijdelijk onze psychologische gezondheid. En tijdens deze periodes moet je jezelf met aandacht, zorg en begrip behandelen. Tijdens deze periodes is het niet de moeite waard om belangrijke beslissingen te nemen. Alle beslissingen moeten worden uitgesteld totdat onze psychologische gezondheid is hersteld.
Mensen onderschatten het belang van alledaagse emotionele (psychologische) stress. Wanneer een persoon met een psychologisch probleem wordt geconfronteerd, adviseren de mensen om hem heen hem gewoonlijk niet op te letten of "weg te gaan", wat in dit geval hetzelfde is. Maar deze tips zijn schadelijk. Immers, wanneer een persoon zijn arm heeft gebroken, raden we hem niet aan om te "scoren" en "te gaan ontspannen". We zorgen ervoor dat hij de hand geneest zodat het bot goed samen groeit, dan geven we tijd voor revalidatie. En pas na herstel bieden we aan om een nieuwe last op de hand te leggen. Hetzelfde moet worden gedaan in het geval van psychologisch trauma.
Wanneer we psychologisch trauma ervaren, kunnen we de realiteit niet objectief waarnemen en daarom zijn de beslissingen die we nemen onjuist. Maar ze definiëren ons leven op dezelfde manier als andere beslissingen.
Als iemand bijvoorbeeld eenzaamheid ervaart, lijkt het hem dat anderen minder om hem geven dan het in werkelijkheid is. Hij kan besluiten dat mensen hem niet nodig hebben, dat anderen niet om hem geven. Hoewel deze gevoelens hem volledig worden opgelegd door psychologisch trauma. Als een persoon heeft gefaald, kan hij gemakkelijk concluderen dat hij vanaf nu niets meer zal bereiken en zelfs niet meer zal proberen. Hoewel hij zich in werkelijkheid de tijd had moeten geven om te herstellen van negatieve ervaringen, en pas dan moet hij beslissen of hij het opnieuw moet proberen of niet.
Volgens Guy Vinca handelen veel mensen daarom onder hun potentieel. Ze nemen belangrijke beslissingen over zichzelf, hun acties, hun toekomst in een staat van psychologisch trauma, en deze beslissingen zijn niet toereikend voor de realiteit.