De wereld zou perfect zijn als alles in het leven vlekkeloos zou verlopen. Maar dit gebeurt niet, in het lot van elke persoon kunnen zich levenscrises voordoen die de vernietiging van een deel van zijn leven met zich meebrengen. Dit kan het verlies zijn van een dierbare, ontslag van het werk, ernstige gezondheidsproblemen. En dan wordt een persoon gegrepen door angst voor de toekomst, de vertrouwde wereld begint af te brokkelen.
Gebruiksaanwijzing
1
U moet zich er duidelijk van bewust zijn dat uw leven niet in een crisis eindigt, hoe moeilijk u het ook neemt. Gelukkig is echt een man die vandaag leeft. Hij kijkt echter niet achterom en kijkt een stap vooruit. Leef nu en hier, geef jezelf niet de schuld van tegenslagen uit het verleden.
2
Begrijp dat een crisis geen toeval is. Mensen die deze waarheid niet kennen, leven vaak en merken niets op. Hun leven is stabiel, gemeten. Maar opeens gaat er iets mis zoals gepland. Het leven zelf begon signalen af te geven die als het begin van een crisis dienen. Maar een persoon hecht er geen belang aan of merkt ze gewoon niet op. Zorg ervoor dat u het vermogen ontwikkelt om snel te reageren op signalen van een naderende crisis. Als je bijvoorbeeld vaak ruzie hebt met je partner, neem dan de tijd en praat van hart tot hart. Zoek samen naar de oorzaken van de ruzies en zoek naar manieren om deze op te lossen. Negeer uw problemen niet en wacht niet tot de echtgenoot inpakt en u verlaat. Ondanks de hoge werkgelegenheid en het absolute enthousiasme voor bepaalde activiteiten, leert u hoe u tijd voor elke sfeer kunt toewijzen en het moment van het begin van de crisis kunt minimaliseren.
3
Besteed aandacht aan de positieve punten. In je leven zijn er bijvoorbeeld geliefden met wie je moest vertrekken, waar je elke minuut spijt van hebt. Weet dat het in deze situatie het beste is om al het goede dat tussen jullie was te onthouden. Natuurlijk zal het je in het begin pijn doen dat deze persoon niet in de buurt is. Maar herinneringen kunnen de grenzen van relaties uit het verleden die je niet laten gaan, verleggen en ernaar kijken zonder idealisering. Nadat je alles in je relatie hebt geaccepteerd, laat je ze los en open je je hart voor een nieuwe relatie. Anders zal het verleden je pijn doen. Om aanpassing na het uit elkaar gaan gemakkelijker te maken, breng je tijd door in het gezelschap van de mensen die je het meest behagen.
4
Denk na over uw werkelijke levensdoelen en herzie ze indien nodig. In dit geval kunnen er valse doelen zijn (opgelegd door vrienden, de samenleving, ouders) of gebrek aan doelen in het algemeen. Door de doelen van andere mensen na te leven, realiseert een persoon zich dit na verloop van tijd. Er is depressie en het besef dat tijd wordt verspild. We doen vaak wat we niet willen doen, hoewel elke mogelijke verandering geen gevaar met zich meebrengt, maar nieuwe kansen. En het gebrek aan doel leidt ertoe dat een persoon willekeurig drijft in de loop van het leven. En als je niet als een amorf persoon wilt zijn, dan is het doel noodzakelijk. Wees duidelijk over je doelen. Dit zal een sleutelfactor zijn in de strijd tegen de naderende crisis.
5
Roep de steun in van dierbaren. Het is niet nodig om veel vrienden te hebben, genoeg om er tenminste één te hebben die klaar staat om je te ondersteunen in moeilijke tijden. En nog belangrijker, wees bereid om jezelf tijd en moeite te geven in het belang van een vriend, zonder er iets voor terug te vragen.
6
Begin met het ontwikkelen van sterke wilskwaliteiten. Geen enkele crisis kan u het hoofd bieden als u er psychologisch op voorbereid bent. Ontwikkel kwaliteiten als doorzettingsvermogen bij het bereiken van doelen, het vinden van alternatieve oplossingen, stressbestendigheid. Het probleem van veel mensen is dat ze zich bij het eerste noodsignaal overgeven aan de genade van de crisis. En die mensen die hem een gevecht geven en er als winnaars uit willen komen, kunnen goede resultaten in het leven behalen. Degene die niet opgeeft, wint.
7
Wees jezelf. Soms noemen mensen een crisis een onvermogen om een doel te bereiken dat een familielid of vriend kan bereiken. Ze willen zo graag als anderen zijn dat ze hun originaliteit en uniekheid volledig vergeten.