Geluk is een langdurige gemoedstoestand gebaseerd op tevredenheid uit het leven. Soms komt het als euforie na het bereiken van een bepaald grootschalig doel. Als dit niet voor u is gepland, gebruik dan andere manieren om u gelukkig te voelen.
Gebruiksaanwijzing
1
Laat het allemaal. Zelfs als je iets belangrijks niet hebt voltooid, is het beter om het aan iemand anders toe te vertrouwen en het uit je hoofd te gooien. Ga op je rug liggen op een bed zonder kussen of op de grond en sluit je ogen.
2
Span het lichaam volledig aan, alsof het hoofd en de schouders aan de ene muur vastzitten en de benen en armen aan de andere. Het is alsof je aan een rek wordt getrokken.
3
Ontspan nu volledig en controleer elke spier. Stel je voor dat een warme, heldere, blauwachtige vloeistof je van de tenen tot het hoofd begint te vullen. Het vult je, vervangt zenuwen en spieren, je wordt als een zak gelei.
4
Begin mentaal iedereen die je kent geluk en goeds te wensen. Begin met degene die je het minst leuk vindt. Stel je voor dat ze glimlachen, gelukkig. Ga dan naar hechtere vrienden, familieleden en collega's.
5
Dank de hele wereld voor al het goede dat je hebt: een spannende baan, een geliefde echtgenoot, een sterke familie, materiële rijkdom, een gezellig huis en meer. Bedank zowel degenen die uw toestand rechtstreeks hebben beïnvloed als degenen die niets met uw succes te maken hebben of u belemmeren.
6
Ga 15-20 minuten liggen. Tel tot tien en voel je lichaam weer. Sta op, neem een douche en probeer een staat van geluk en tevredenheid met het leven te behouden.