Het ergste verdriet voor ouders is de dood van hun geliefde kind. Wanneer dit gebeurt, lijkt het erop dat het leven voorbij is en dat er nooit meer iets moois en goeds zal zijn. In een dergelijke situatie is het koste wat het kost nodig om kracht te vinden om de pijn van verlies op te vangen en helemaal opnieuw te beginnen.
Je hebt nodig
- - persoonlijk dagboek;
- - consultatie van een psycholoog.
Gebruiksaanwijzing
1
Houd emoties niet tegen: huil, schreeuw - geef lucht aan al je gevoelens. Doe het indien mogelijk alleen en probeer andere familieleden niet bang te maken.
2
Probeer een tijdje, terwijl je zware gedachten opzij zet en jezelf van pijn bevrijdt, te analyseren wat er van buitenaf is gebeurd. Uw kind is overleden, dit is erg triest, maar duizenden kinderen sterven elke dag in de wereld. Alle mensen zijn geboren om te sterven. Ja, hij was te klein, hij had een heel leven voor de boeg, maar of ze nu gelukkig was of niet? Je weet het niet. Als je in God gelooft, zal het gemakkelijker voor je zijn om de pijn van verlies te dragen. Alles gebeurt tenslotte volgens de wil van de Heer, toch? Geloof in de mogelijkheid om uw zoon of dochter in een ander - eeuwig leven te ontmoeten.
3
Sluit jezelf niet op, probeer een actieve levensstijl te leiden. In het begin zal het heel moeilijk zijn om iets te doen: van huis gaan, werken, eten, dagelijkse zaken doen. Dwing jezelf, overwin de onwil om iets te doen.
4
Werk samen met andere familieleden om je verdriet opnieuw te beleven. Geef hen niet de schuld dat ze minder lijden dan jij, ieder ervaart op zijn eigen manier verdriet. Als je nog steeds kinderen in je familie hebt, let dan op, ze zijn nu ook niet gemakkelijk. Ze voelen onder meer je emotionele toestand.
5
Onthoud dat tijd elke pijn geneest. Probeer geleidelijk, dag na dag, wat nieuwe positiviteit aan uw leven toe te voegen, ook al komt het tot uiting in de kleine dingen: een willekeurig weggelaten glimlach voor een van uw familieleden of vrienden, een cadeau voor uzelf of uw favoriete familieleden, een interessante positieve film kijken en enz.
6
Houd een persoonlijk dagboek bij, schrijf je gevoelens, emoties en ervaringen daarin elke dag op. Schrijf ze op papier, denk na over het feit dat je dit allemaal in het verleden achterlaat, en verdoe je gedachten met elke nieuwe dag. Vergeet de positieve aspecten niet, ze zijn ook het vermelden waard in je dagboek, maak plannen voor de toekomst.
7
Geef jezelf niet de schuld van wat er is gebeurd, want je zult de situatie nog steeds niet veranderen. Accepteer het idee dat het universum veel complexer is dan het de mens lijkt. Wat voor mensen vreemd, wreed en oneerlijk lijkt, heeft eigenlijk een verborgen betekenis.
8
Als je het gevoel hebt dat je de pijn van verlies niet aankan, heb je alle tekenen van depressie, raadpleeg dan een ervaren psychotherapeut. Door individuele gesprekken of groepscommunicatie met mensen die met precies hetzelfde probleem worden geconfronteerd als het uwe, kunt u weer normaal worden, ook al lijkt het u nu onmogelijk.
Handig advies
Presenteer de kleding en het speelgoed van uw kind aan een weeshuis of doneer aan een goed doel. Laat ze niet aan uzelf over, dus het zal veel moeilijker voor u zijn om met de pijn van verlies om te gaan. Als je nog steeds wilt dat er dingen in huis zijn, plaats ze dan op een plek zodat ze minder snel in het oog springen.