"Of ik ben gek, of de hele wereld is gek geworden", - zei de grote natuurkundige Albert Einstein, die de relativiteitstheorie bedacht. In feite is het concept van "waanzin" zeer relatief: wat voor de één ingenieus zal lijken, zal de ander het krankzinnig en abnormaal vinden. Er wordt aangenomen dat de meeste grote ontdekkingen zijn gedaan door mensen met bepaalde mentale afwijkingen.
Gebruiksaanwijzing
1
De maker die een beeld van je leven schetst, ben jezelf. Jij bepaalt de kwaliteit ervan. En alleen jij kunt beslissen welke kant je op gaat: het pad van een briljante uitvinder die stereotypen doorbreekt, of een eenvoudig gelukkig persoon die een kalm, afgemeten leven leidt. Beoordeel je kracht.
2
In moeilijke tijden is de mensheid altijd geholpen door muziek, kunst. Tijdens de oorlog kwamen mensen samen en zongen, en dit hielp hen om mens te blijven. Probeer ook jezelf te zingen, luister naar je favoriete muziek. Het is wenselijk dat ze vriendelijk en levensbevestigend is, en niet zwaar en destructief.
3
Regelmatige volledige slaap is de sleutel tot geestelijke gezondheid. Je moet zoveel slapen als je lichaam nodig heeft. Normaal gesproken heeft een persoon 6-8 uur nodig om te herstellen. De hersenactiviteit in een droom is minimaal, terwijl de werkcapaciteit wordt hersteld. Niet alleen slaap is belangrijk, maar ook een stabiel dagelijks regime in het algemeen.
4
Voor de gezondheid, zowel fysiek als mentaal, is inactiviteit schadelijk. Het is trouwens vaak de oorzaak van slapeloosheid. Als je de hele dag in een stoel zit, een zittende levensstijl leidt, leidt dat niet tot iets goeds. Zelfs als u zittend werk heeft, periodiek opstaat en opwarmt tijdens de werkdag, kunt u gewoon door de kamer lopen.
5
De optimale fysieke activiteit voor een onvoorbereid persoon is gewoon wandelen. Er moet dus minimaal 3 kilometer per dag worden afgelegd. Nog beter als het wandelingen in de natuur zijn. Basisoefeningen uit het complex van algemene fysieke voorbereiding zijn ook nuttig: pers, squats, push-ups. Als je het gevoel hebt dat je toe bent aan meer, ga dan naar het zwembad, de fitnessruimte, de tennisbaan of een andere plek om te sporten.
6
Veel onderzoekers zijn van mening dat mensen gek worden van nietsdoen. Negeer daarom geen matige fysieke arbeid. Maak een schema voor slapen, wandelen en ontspannen. Maar laat uw gedachten niet dwingen tot eenzaamheid, maar tot een verandering in activiteiten.