Er is veel aan de mens gegeven; hij wordt omringd door mogelijkheden om zijn persoonlijke leven op te bouwen, een baan te vinden en zijn levensstandaard te verbeteren. Niet iedereen kan echter geschenken van het lot accepteren. De reden hiervoor is angst en twijfel aan zichzelf. Om van het leven te genieten, moet deze negativiteit worden overwonnen.
Gebruiksaanwijzing
1
De strijd tegen angsten moet beginnen met hun bewustzijn. Kies hiervoor een geschikt tijdstip waarop niemand u zal storen. Blijf alleen met jezelf, dim het licht. Creëer een ontspannen sfeer. Sluit je ogen en bedenk wat je het meeste zorgen baart, waardoor je niet rustig kunt leven.
2
Pas een effectieve psychologische techniek toe. Stel je voor dat wat je vreest al is gebeurd. Herbeleef dit, bedenk in detail hoe dit kan gebeuren en wat er daarna gaat gebeuren. Het belangrijkste is om te bepalen wat je kunt doen als reactie op een angstaanjagende ontwikkeling van gebeurtenissen. Je bent bijvoorbeeld bang om je baan te verliezen. Stel je voor dat dit al is gebeurd. Wat ga je daarna doen? Concentreer je op deze fase van reflectie, en keer je, wanneer angst verschijnt, er mentaal naar terug.
3
Probeer je denken weer op te bouwen. Angsten hebben altijd betrekking op de toekomst, wanneer de gedachte ongewenste gebeurtenissen trekt die kunnen gebeuren of deze kunnen omzeilen. Probeer hier en nu te wonen.
4
Om van onzekerheid af te komen, zijn psychologische oefeningen niet voldoende. Onzekerheid is gebaseerd op het feit dat iemand onbewust denkt dat hij niet goed genoeg is. Dit kan gaan om relaties met het andere geslacht, maar ook om het uitoefenen van een functie, het bereiken van een bepaalde status, etc. Train daarom constant in het gebied waar je vertrouwen in je capaciteiten wilt hebben: maak vaker kennis op straat, verdiep je professionele vaardigheden, etc.
5
Vind de gelegenheid om je kracht te bevestigen. Als je bijvoorbeeld artiest bent, maar twijfel aan jezelf je ervan weerhoudt serieuze bestellingen op te nemen, begin dan met klein werk. Een belangrijke nuance is dat je deze kleine werken niet voor jezelf moet doen, maar voor de klant. Zo train je je geest voor grotere taken.
Let goed op
De beroemde psycholoog Carl Jung stelde dat het onmogelijk is om angsten te overwinnen zonder geloof in God.