Zowel de kieskeurige baas als de onprofessionele kapper kunnen de stemming bederven. Maar het zal hoogstwaarschijnlijk zelf moeten worden gecorrigeerd, anders kun je vallen voor je geliefden. Hoe kan ik snel een slecht humeur verhelpen?
Gebruiksaanwijzing
1
Doe jezelf een voetmassage. Wrijf met je vingers, masseer ertussen. Om de procedure aangenamer te maken, neem je je favoriete crème. Actieve punten op de voeten zullen positieve signalen naar de hersenen sturen en u zult kalmeren.
2
Gebruik aromatherapie antidepressivum - mint. Eet pepermuntsnoepjes of drink thee met dit kruid. De geur van munt heeft een positief effect op het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor emoties. Na zo'n "aromatherapie" voelt u zich fris en vol energie.
3
Luister naar je favoriete muziek. Goede deuntjes kunnen helpen bij het wegwerken van een slecht humeur. Men moet echter voorzichtig zijn, want zware of te trieste muziek kan de stemming nog meer bederven.
4
Laat je afleiden door iets leuks. Neem een hobby, maak een wandeling, ga naar een café of een film. Geleidelijk verdwijnen de onaangename gedachten uit mijn hoofd en stijgt mijn humeur.
5
Verwen jezelf. Eet iets lekkers: een paar plakjes chocolade, banaan, aardbeien. Deze producten kunnen het serotoninegehalte verhogen - het 'hormoon van vreugde'. En onder invloed zul je je meer ontspannen en comfortabel voelen.
6
Bewonder het prachtige landschap. Als je een favoriete plek in het park of in de buurt van de stad hebt, dan is een kort bezoek genoeg om de verwende stemming op te krikken. Overpeinzing van de natuur normaliseert de bloeddruk, verlaagt de adrenaline in het bloed en kalmeert de zenuwen.
7
Koop iets leuks voor jezelf. Natuurlijk is winkeltherapie een vrij dure methode om van een slecht humeur af te komen, maar het is ook het meest effectief. Je moet het niet constant gebruiken, maar in ernstige gevallen kan een shoppingtrip geen kwaad.
8
Teken je tegenspoed en bespuit al je ergernis op de tekening. Plet en scheur het. Als je stoom hebt losgelaten, kun je vanaf de andere kant naar een situatie kijken.