Een persoon is mentaal gezond als hij in staat is om een bepaalde 'balans' te behouden tussen positieve en negatieve gevoelens. Mensen hebben verschillende opvattingen over dezelfde gebeurtenissen. De reactie van elke persoon is strikt individueel.
Gebruiksaanwijzing
1
Iemand die zichzelf cultureel en beschaafd vindt, moet zichzelf en anderen respecteren. Hij is zelf verantwoordelijk voor het lot, dus hij moet beslissingen kunnen nemen en verantwoordelijkheid kunnen nemen.
Het hangt alleen van hem af welke levensdoelen hij zal kiezen, welke prestatiemethoden zij als de beste zullen beschouwen. Een mentaal gezond persoon zal constant streven naar zelfverbetering, iets nieuws, interessants begrijpen.
2
Om mentale gezondheid te behouden, leer emoties te beheersen en correct uit te drukken. Het is gunstiger voor het lichaam als een persoon gevoelens niet onderdrukt, maar onder controle houdt. Zeker als het gaat om hele sterke emoties.
3
Leer zelfvertrouwen te behouden en probeer tegelijkertijd een redelijk compromis te vinden. Wees niet alleen bereid om een standpunt te verdedigen, maar ook om een constructieve dialoog te voeren.
4
Vermijd stressvolle situaties. Ze zetten iemand ertoe aan agressief en mentaal onstabiel te zijn. Ontwikkel zelfrespect, want respect is het belangrijkste teken van iemands mentale welzijn.
5
Houd je gezondheid goed in de gaten, ontspan meer. Lopen in de frisse lucht heeft een positieve invloed op je mentale en fysieke conditie.
6
Een van de belangrijkste aspecten van een evenwichtige psyche is het voldoen aan behoeften, die met de leeftijd veranderen. Een belangrijke rol bij de vorming van de psyche wordt gespeeld door het vermogen om mislukkingen te weerstaan.
7
Als een kind in de kindertijd veel werd verbannen, constant werd geschreeuwd, vormden ze een 'hatelijk' en agressief persoon die alles om hem heen wantrouwde. In de toekomst zal deze persoon de hulp van een psycholoog moeten inschakelen.