Geluk, welvaart, tevredenheid van jaren geleefd - mensen hebben verschillende betekenissen in deze concepten. Hoop, ambities, levenservaring - deze factoren vormen een individueel concept van wat je nodig hebt om gelukkig te zijn met het leven. Maar er zijn algemene, universele strategieën waarmee mensen in het reine kunnen komen met zichzelf en de wereld om hen heen.
Gebruiksaanwijzing
1
Begin met jezelf te verkennen: wat vind je belangrijk in het leven? Niet je moeder of vrienden, echtgenoot of buurman, maar jij. Materieel welzijn? Loopbaangroei? Succesvol huwelijk? De mogelijkheid voor spirituele groei? Veel plezier? Waar streeft u naar wat voor u nodig is en wat is het idee van anderen over wat het waard is om naar te streven? Onthoud wanneer en onder welke omstandigheden u zich volledig tevreden voelde met wat u doet en hoe uw leven verloopt.
2
Beslis dat je alleen je eigen welzijnsprogramma gaat implementeren en niet naar de wensen van anderen gaat. Dit betekent niet dat je een zielloze egoïst moet worden, maar als je iets doet omdat de publieke opinie je daartoe neigt, zoek dan een manier om dit te vermijden.
3
Focus op de pro's. Waardeer wat je nu hebt - familie, werk, talent. Wat jij als routine voor jezelf beschouwt, kan voor iemand een kristal droom zijn. Denk elke dag een paar minuten voor het slapengaan na over wat goed voor je is. Vroeger lazen mensen gebeden voor de nacht, waarin ze de goden bedankten voor de genade die ze hadden geschonken. Dit eenvoudige ritueel maakte het voor een persoon mogelijk te begrijpen hoeveel hij heeft en te stoppen met klagen over het lot.
4
Doe het minstens één keer per dag prettig voor jezelf. Drink 's ochtends speciale thee, neem' s avonds een douche met een geurige gel, neem de tijd voor een hobby, praat gezellig met iemand dichtbij zonder gedoe en haast. Als je jezelf voortdurend kleine dingen ontzegt, red je niet - je verkwist je geestelijke gezondheid.
5
Onthoud dat het leven niet zo ingewikkeld is als het van buitenaf wordt gezien. Er wordt teveel tijd en mentale inspanning besteed aan het analyseren van situaties en het zoeken naar ideale oplossingen. Het ideaal is in de regel onbereikbaar. Je moet vertrouwen op je intuïtie, die je meestal sneller een goede beslissing vertelt dan een koude en praktische geest.
6
Wees objectief. Beoordeel de situatie zoals die is, accepteer jezelf zoals je bent. Hoge verwachtingen leiden tot teleurstelling, of je nu iets van jezelf of van het leven verwacht.