Slechte gewoontes zijn niet ongewoon. Maar om er vanaf te komen is heel goed mogelijk, het is de moeite waard.
Als u een enquête uitvoert over het onderwerp "Wat zijn slechte gewoonten voor u?", Dan zullen er natuurlijk een groot aantal antwoorden zijn. Iemand zal zeggen over alcoholgebruik en nicotineverslaving, maar voor iemand bijt het gewoon op je nagels. Dus, hoe kom je van gehate slechte gewoonten af? Het antwoord is simpel. Je hoeft ze alleen maar te vervangen door nuttige. In het begin zal het heel moeilijk zijn, maar als het je lukt, zal je wilskracht op zijn best zijn.
Je moet nadenken over welke nieuwe gewoonten je wilt opdoen voor de oude. Ze moeten precies het tegenovergestelde zijn van uw oude gewoonten. Neem een aanzienlijk deel van uw tijd in deze fase. Je moet goed nadenken en natuurlijk eerlijk zijn tegen jezelf.
Er is een mening dat elke gewoonte binnen 21 dagen kan worden verworven. Gebruik deze regel. Vervang sigaretten door een glas yoghurt of alcohol door sinaasappelsap. In het begin zal het moeilijk zijn, maar wees gerust, het zal ook je goede gewoonte worden. Stop met bijten op je nagels, begin ze te laten groeien, maak dure manicure voor motivatie. Kom niet te laat, maar kom 10 minuten te vroeg.
Zelfdiscipline is de beste manier om met slechte gewoonten om te gaan. Ontwikkel deze vaardigheid met sport.