Voel je dat depressie je nadert? Ben je veel vaker verdrietig geworden? Om deze situatie te corrigeren, volstaat slechts 5 minuten.
Gebruiksaanwijzing
1
Vul het leven met citrussmaken. Het is bewezen dat grapefruit en essentiële olie van sinaasappel binnen 4 minuten kunnen opvrolijken. Voeg etherische oliën toe aan de aromalamp en geniet van de prachtige aroma's van de tropen.
2
Reizen Plan uw vakantie in warmere landen. Om dit te doen, hoeft u geen contact op te nemen met een reisorganisatie, kamers te boeken, maar om te beginnen noteert u uw plannen in een dagelijks logboek en bedenkt u waar en hoe u heen wilt.
3
Zie foto's. Bekijk alle foto's die je tijdens je zomervakantie hebt gemaakt. Dergelijke foto's zullen je zeker opvrolijken. Dit is een andere manier om heldere momenten opnieuw te beleven.
4
Bezoek je favoriete plek. Regel een ongeplande ontmoeting met vrienden in je favoriete restaurant of café. Bestel je favoriete gerechten, breng een avond door met een ziel.
5
Verklaar je liefde. Als je depressief bent, is het heel prettig om te voelen en te weten dat iemand je steunt en oprecht van je houdt. Schrijf een liefdesverklaring aan je geliefde of zeg deze woorden gewoon tegen hem. Dit zal jullie allebei opvrolijken.
6
Maak uw persoonlijke ruimte vrij. Maak op het werk het bureau schoon, geef de bloemen thuis water, veeg de vloeren en meubels schoon. Plaats bestelling om je heen.
7
Eet een snack met noten. Noten hebben een zeer goede invloed op de werking van de hersenen, laden met kracht en energie. Welzijn is de sleutel tot een goed humeur.