Er zijn veel redenen om aan jezelf te twijfelen, vooral vanaf de kindertijd. Dit kan leiden tot zowel hyperbewaring bij de ouders als tot afwijzing. Psychologen hebben verschillende aanbevelingen om uit een staat van onzekerheid te komen.
Herken je eigenheid en stop met jezelf te vergelijken met anderen. Dergelijke vergelijkingen vergroten de onzekerheid alleen maar: de een heeft uitstekende communicatieve vaardigheden, de ander heeft veel geld, de derde houdt het altijd ontspannen. Als je jezelf met anderen vergelijkt, verzamel je zoveel 'concurrenten' dat je uiteindelijk in wanhoop vervallen. Omdat het onmogelijk is om iedereen in alle opzichten te overtreffen. Besteed aandacht aan je sterke punten en talenten en focus je daarop. Je hebt ook iets waar anderen jaloers op kunnen zijn. Dus ontwikkel het en voel je vrij om te laten zien!
Geef de gewoonte van zelfkastijding op. Zoveel mensen beschouwen zelfkritiek als de beste motivatie. Maar een constante negatieve houding ten opzichte van jezelf helpt niet. Kritiek is soms echt nuttig, maar zonder zelfverwijdende opmerkingen. Als u een fout maakt, bedenk dan beter hoe dit het meest effectief kan worden gecorrigeerd. En het is beter om jezelf te motiveren tot actie, waarbij je je richt op je verdiensten. Onthoud bijvoorbeeld hoe goed je de vorige keer hebt gepresteerd.
Stop met alles eens te zijn en lijd dan - je moet doen wat je hebt afgesproken. Geef uit gezond egoïsme dingen op die je niet wilt doen.
Accepteer lof met waardigheid zonder te reageren op uitdrukkingen die je belang ontkennen. In veel culturen bevelen hoffelijkheidsregels aan dat u reageert met een compliment van 'u bent te aardig' of 'ach, ik heb niets speciaals gedaan'. Met deze zinnen verklein je je prestaties en prestaties, waarbij je jezelf onbewust op zijn plaats "verlaagt". De gesprekspartner zal ook op deze manier naar deze boodschap kijken. Zeg bedankt, voel je vrij. Er is tenslotte echt iets in jou dat dankbaarheid en bewondering verdient.
Nogal een banale aanbeveling, maar autotraining heeft nog niemand geschaad. Als je de verschillende zinnen die je elke dag aanmoedigen herhaalt, zullen ze echt wortel schieten in je geest. De voordelen van autosuggestie zijn al lang bewezen. En samen met andere manieren om het vertrouwen te vergroten, zal het zeker een goed resultaat opleveren. U kunt uw eigen of voltooide zinnen herhalen. Bijvoorbeeld: 'Ik ben een zelfverzekerd persoon', 'Ik verdien het beste'. Herhaal deze zinnen bij twijfel. En om meer verdienstelijke verdiensten te vinden, maak een lijst met prestaties.
Blijf niet stilstaan bij theoretische overwegingen. Onderneem actie! Accepteer uitdagingen van de buitenwereld. Zodat je respect voor jezelf en anderen kunt wekken.
Omring jezelf met open en positieve mensen die je oprecht vertellen over je sterke en zwakke punten. Vermijd individuen die anderen willen beoordelen en bekritiseren. Ze zullen je overweldigen. Begin op zijn beurt meer geïnteresseerd te raken in mensen. Help ze, juich en ze zullen je dankbaar antwoorden. En dankbaarheid zal ervoor zorgen dat je je eigen waarde voelt en je humeur verbetert. Je zult begrijpen dat je iemand kunt helpen gelukkiger te worden.
Leer luisteren naar je innerlijke stem, wat voor gekke dingen hij ook zegt. Veel mensen doen dingen onder druk van autoriteiten en de samenleving. Ze gaan de verkeerde faculteit binnen, trouwen met de verkeerde vrouw. Als gevolg hiervan blijft een gevoel van ontevredenheid bestaan, een persoon voelt zich niet 'op zijn plaats'. Er zal geen eigenwaarde en begrip zijn van de betekenis van iemands eigen leven. Dus stop met doen wat anderen willen en begin je eigen leven.