Soms zijn dromen zo aantrekkelijk dat ik ze keer op keer door mijn hoofd wil scrollen, ze aan mijn vrienden wil vertellen, als een interessante film. Helaas is het niet altijd mogelijk om een prachtig plot in detail te reproduceren. Maar er zijn enkele interessante technieken die je helpen de gebeurtenissen van magische dromen niet te vergeten. Velen beweren dat iemand zijn vermogen om dromen te onthouden kan trainen.
Gebruiksaanwijzing
1
Als je dromen altijd kleurrijk en interessant zijn en je ze allemaal wilt onthouden, dan kun je vlak voor het slapengaan een ideale herinnering voor jezelf neerzetten. Als je 's avonds al in bed ligt, herhaal dan mentaal voor jezelf dat je de hele droom kunt onthouden en vertel het' s morgens in detail aan iemand.
2
Probeer het alarm uit te zetten nadat u het alarm heeft gehoord zonder uw ogen te openen. Leun achterover op het kussen en denk na over wat je 's nachts hebt gedroomd. Hoogstwaarschijnlijk zul je individuele afbeeldingen, vage afbeeldingen en kleine scènes gaan herinneren. Misschien kun je zelfs terugkeren naar diezelfde droom en de voortzetting van de plot zien.
3
Kom uit bed en probeer niet uit het raam te kijken, zodat gedachten over aankomende plannen voor de dag geen tijd hebben om de herinnering aan de slaapinhoud te verdringen.
4
Voordat je met de standaard ochtendroutines begint, pak je een pen en een stuk papier. Schrijf alles op wat je je kunt herinneren uit een droom. Laat het op zijn minst enkele afzonderlijke objecten of kleine details zijn. Denk niet aan het literaire karakter van de tekst, niemand zal je beoordelen. Als je je alleen de emoties herinnert die je in een droom hebt ervaren, beschrijf ze dan. Nadat je een dunne draad van herinneringen hebt gevangen, zul je zelf niet merken hoe je de hele plot moet opschrijven.
5
Het is goed als je besluit een heel droomdagboek bij te houden en het elke dag opnieuw probeert aan te vullen, ook al zijn het maar zinloze fragmenten van zinnen. Deze populaire techniek stelt je in staat om het vermogen om dromen te onthouden te trainen.
6
Heel vaak dromen we van wat we dachten voordat we naar bed gingen. Probeer je avondgedachten te onthouden. Misschien zal op een associatieve manier de plot van een droom echt in je opkomen.
7
Als u nog steeds niets in uw geheugen volledig kunt reproduceren, wanhoop dan niet. Probeer jezelf een dagopstelling te geven. Herhaal gewoon mentaal dat je overdag zeker een nachtdroom zult onthouden. Verrassend genoeg helpt zo'n suggestie velen. En als u bijvoorbeeld droomde van een bus, dan zult u zich na het zien van het openbaar vervoer associatief herinneren aan de slaapgebeurtenissen.