De tijd van vandaag is erg moeilijk: economische instabiliteit, gezinsconflicten, natuurrampen en terroristische aanslagen - we kunnen dit niet allemaal oplossen. Maar we kunnen onze perceptie van de omringende omstandigheden beïnvloeden, wat ons zal helpen in zekere zin wereldse wijsheid te verwerven om de moderne druk het hoofd te bieden.
Je hebt nodig
Vermogen om oprecht te communiceren.
Gebruiksaanwijzing
1
Vermijd onnodige zorgen. Overbodig kan zowel ervaren angsten worden genoemd als voorspeld. Je kunt een groter aantal onrustige gedachten niet in je hoofd laten dan in een bepaalde periode. Anders zal er in ons leven een ernstige storing optreden. Immers, zoals Jezus Christus ooit zei: "Maak je geen zorgen over morgen, want morgen zullen je zorgen zijn."
2
Definieer de betekenis van je leven. Niets dompelt iemand in hopeloosheid en wanhoop, omdat het idee dat zijn leven geen waardig doel heeft. Als iemand zichzelf kan uitleggen waarom hij leeft, kan hij niet worden gebroken. Volgens de neuroloog V. Frankl, een overlevende van de Holocaust: "Er is niets ter wereld dat zelfs in de slechtste omstandigheden helpt te overleven, behalve een diep besef van de zin van je leven." Probeer te beslissen over verheven ambities. Moge het een haalbaar nobel langetermijndoel zijn. Verbind uw ambities niet alleen met het verwerven van luxegoederen. Anders loop je het risico tijdelijke neptevredenheid te krijgen en terug te keren naar de hoofdvraag "hoe te overleven op dit moment".
3
Wees tevreden met het noodzakelijke. Tevredenheid brengt echt geluk. Professor Arzhir Hadzhikhristev, een Bulgaarse gerontoloog, zei: "Het grootste kwaad is onvrede met de weinige die je hebt." Sprekend over hoe tevredenheid een positief effect op de gezondheid heeft, voegde hij eraan toe: "Hij die niet probeert beter te leven dan zijn buurman, en die niet steeds meer probeert te hebben, kent de concurrentie niet en leeft daarom zonder stress. Zo beschermt hij je zenuwen."
4
Zoek naar echte vrienden. Een openhartig gesprek helpt de piek van wanhoop te overleven. Volgens Bel Bud, een vertegenwoordiger van de Hongaarse gezondheidsautoriteiten, 'beschouwt een persoon zijn problemen als enorme en onoverkomelijke rotsen, in een tijd dat hij met hen alleen wordt gelaten'. Luister naar deze wijze woorden. Breng jezelf niet op het punt dat je alleen talloze persoonlijke problemen moet afweren. Zoek een vriend die je kunt vertrouwen Soms vermijden we om over onze persoonlijke problemen met andere mensen te praten, simpelweg omdat we bang zijn om onze zwakheden te tonen. U kunt terecht bij een gespecialiseerd zorgcentrum waar ervaren medewerkers rekening houden met deze angsten. In sommige gevallen kunt u de hotline bellen of een gerenommeerde psychiater zoeken. Maar sommige experts erkennen ook dat religie een goede bron van hulp is.
Let goed op
Vermijd nauw contact met opschepperige mensen. Vergelijk jezelf niet met anderen. Afgunst betekent toegeven dat je verslagen bent. Weg met slechte gewoonten. Dit geeft een gevoel van veiligheid, zowel financieel als mentaal.
Handig advies
Verminder uw tijd met het kijken naar negatieve films en programma's. Bezoek plaatsen waar je op een positieve manier kunt afstemmen. Wees vastbesloten om uw gedachten over hopeloosheid te beheersen.