Wilskracht helpt de moeilijkheden van het leven het hoofd te bieden, te groeien en problemen op te lossen. U kunt het niveau van zelfbeheersing op verschillende manieren trainen.
Gebruiksaanwijzing
1
Leef bewust. Doe niet op de automatische piloot, zelfs niet de lang bekende, dagelijks uitgevoerde acties. In een geconcentreerde toestand is het moeilijker om te bezwijken voor de verleiding en je terug te trekken van je hoofddoelen. Maar verstrooidheid draagt alleen maar bij tot de opdracht van verschillende onzin die de mens met wilskracht vreemd is.
2
Ga niet te ver. Vraag niet teveel van jezelf. Onthoud dat uw interne middelen niet onbeperkt zijn. Wilskracht moet geleidelijk worden getraind, steeds opnieuw de lat hoger leggen. Iemand die zonder voorbereiding onmiddellijk tot een grote prestatie is gekomen, kan zich sneller overgeven dan degene die een aards doel heeft gesteld.
3
Onthoud de gevallen van uw overwinningen op uw zwakheden of externe omstandigheden. Laat er altijd een positief voorbeeld in het hoofd zitten, dan zal de faalangst afnemen. Het vermogen om zichzelf te beheersen zal toenemen in verhouding tot het vertrouwen in de eigen wil.
4
Vergeet de kracht van gewoonten niet. Denk bij het trainen van wilskracht aan de regel van de 21e dag. Nieuwe acties vinden na ongeveer 3 weken wortel in je leven. In deze periode moet de dagelijkse monitoring worden versterkt. Het hebben van een specifiek tijdsbestek geeft je kracht voor nieuwe prestaties.
5
Het antwoord op de vraag waarom sommige pogingen om wilskracht te trainen niet effectief zijn, ligt in de aanwezigheid van de betekenis van een of andere handeling. Zelfbeheersing is een uitstekend hulpmiddel om alleen met motivatie een nieuwe realiteit op te bouwen. Het heeft geen zin om wilskracht te trainen in actie, die je absoluut niet nodig hebt in het leven. Je brein begrijpt de zinloosheid van lichaamsbeweging en houdt wijselijk op met het dwingen van bewustzijn.