Als we een gevoel van hopeloosheid en verlangen voelen, is het niet zo eenvoudig om ermee om te gaan. Welnu, als u de oorzaak van deze aandoening kent, is het in dit geval duidelijk aan welk probleem u moet werken. Maar het komt ook voor dat het verlangen als geen reden rolt, als gevolg van een algemene verzwakking van het lichaam, een pijnlijke toestand, een inzinking. Hoe kunnen we in dit geval het verlangen het hoofd bieden?
Gebruiksaanwijzing
1
Eerst moet je je regime vaststellen om een min of meer correcte levensstijl te leiden. Om het lichaam in goede conditie te houden, moet je sporten, naar het zwembad gaan, naar de sauna gaan. Het is noodzakelijk om op tijd naar bed te gaan en minstens 7 uur opzij te zetten, omdat een constant gebrek aan slaap niet alleen de immuunafweer van het lichaam verzwakt, maar ook bijdraagt aan het optreden van een depressieve toestand.
2
Eet goed. Een constant zwaar gevoel door ondervoeding draagt niet bij tot levendigheid en een goed humeur, terwijl gezonde voeding het lichaam versterkt. Drink in de herfst-winterperiode vitamines om het syndroom van chronische vermoeidheid en depressie kwijt te raken.
3
Laten we het nu hebben over psychologische redenen. Meestal rolt het verlangen op die mensen die in het verleden leven. Het maakt niet uit welke herinneringen je in het verleden vasthouden - degenen die knagen en kwellen, of degenen die je terugbrengen naar de gelukkige tijden van het verleden. Verlangen in het tweede geval zal niet minder zijn dan in het eerste, omdat de gedachte dat het geluk uit het verleden voorbij is, niet bijdraagt aan het verhogen van de stemming. Om van het verlangen af te komen, moet je daarom van de gewoonte afzien om naar het verleden te kijken en in het heden te gaan leven.
4
De melancholische stemming draagt ook veel bij aan de gewoonte om alleen het slechte op te merken. Ondertussen is het al lang bekend dat het leven je die kanten zal laten zien waar je het meest op zal letten. En als je, als je je de vorige dag herinnert, blijft hangen over hoe je bent vervloekt tijdens het transport, en niet door de glimlach van een mooie vreemdeling, dan moet je dringend de manier van denken veranderen. Om dit te doen is er geen inspanning nodig, alleen volharding. Neem de gewoonte om iets aangenaams in de buurt op te merken en u zult zelf verbaasd zijn hoe snel het verlangen u heeft verlaten.
Gerelateerd artikel
Hoe te stoppen met verlangen