Angst voor communicatie is een vrij algemeen probleem. Veel mensen schamen zich in situaties waarin je naar een vreemde moet gaan en een gesprek moet beginnen. Deze aandoening kan alleen door ervaring worden overwonnen - door dagelijks te trainen en te experimenteren.
Gebruiksaanwijzing
1
Ontwikkel allereerst in je geest het idee dat de angst voor communicatie een complex is waar je zeker vanaf moet. Alle argumenten die een persoon siert, zijn niet praktisch bruikbaar. Meer bepaald mag men bescheidenheid niet verwarren met verlegenheid. Het is dit laatste dat voorkomt dat iemand veel bereikt in het leven.
2
Zelftwijfel is een constante metgezel van angst voor communicatie. Het is onwaarschijnlijk dat twee problemen tegelijkertijd worden bestreden, dus vergeet even dat je onvolmaakt bent. Probeer nooit de gedachten en emoties van de gesprekspartner te lezen, scroll niet in je hoofd het idee van hoe slecht hij op dit moment over je denkt. Vergeet hoe je eruitziet, wat je draagt - duik in het gespreksonderwerp.
3
Radicale methoden om met angst voor communicatie om te gaan zijn verre van geschikt voor iedereen. Maar je kunt proberen een beroep te kiezen waarbij je lang en veel met verschillende mensen moet communiceren. Meld je aan voor cursussen vreemde talen, dansen, in een sportclub - je hoeft alleen maar met nieuwe mensen te praten, en in dergelijke omstandigheden vergeet je al snel je angsten.
4
Verhoog de mate van uw gezelligheid. Velen hebben niet genoeg tijd voor volledige communicatie - gezin, werk, studie, kinderen. Gebruik elke kans om te praten - communiceer met buren in de lift, raadpleeg de verkoper (zelfs als u geen advies nodig heeft). Tegelijkertijd krijg je de nodige training en heb je wat plezier.
5
Verhoog het communicatieprobleem nooit tot de rang van universele catastrofe. In feite verlies je je kapitaal, werk of professionele vaardigheden niet, dus let niet meer op details. Geleidelijk en moeiteloos van isolatie afkomen - kennismaken met het openbaar vervoer, hulp inroepen, enz. Geleidelijk aan zul je merken dat communicatie niet zo eng is, en het proces verloopt natuurlijk en onmerkbaar. Wanneer u iemand benadert om een gesprek te beginnen, bedenk dan dat de persoon met wie u praat dezelfde persoon is met uw zwakheden en angsten, dus u hoeft niet bang voor hem te zijn.