Verdriet kan bij iedereen voorkomen, maar je moet de kracht in jezelf vinden om van te leven. Ieder beheert en ervaart het op zijn eigen manier: iemand kan volhardend en sterk zijn, en iemand die uit deze toestand komt, is pijnlijk en moeilijk.
Gebruiksaanwijzing
1
In ieder geval mag een persoon niet alleen verdriet ervaren. In deze moeilijke levensperiode moet je altijd in de kring zijn van naaste mensen die kunnen ondersteunen, luisteren. Houd je tranen niet tegen als je wilt huilen. Je moet je verdriet tot het einde toe uitputten en niet proberen het te overstemmen met een eindeloze ontvangst van kalmerende middelen.
2
Als je een geliefde bent kwijtgeraakt, geef jezelf dan niet de schuld van wat er is gebeurd, verwijt het je niet dat je geen tijd hebt om iets te zeggen of te doen - dit is een directe weg naar ernstige depressie. Probeer te begrijpen dat dit een onvermijdelijke levenssituatie is, vroeg of laat kan dit iedereen overkomen. Het is belangrijk om te beseffen dat een geliefde je leven voor altijd heeft verlaten, niet om te proberen dit feit te ontkennen, dit zal je mentale toestand verergeren en de periode van depressie verlengen.
3
Het is in deze periode noodzakelijk om samen te komen met die mensen die verdriet met jou ervaren. Praat, onthoud de vreugdevolle momenten die verband houden met een overleden persoon.
4
Het is belangrijk om jezelf niet op te sluiten en geleidelijk terug te keren naar je normale leven. Je moet proberen al je vrije tijd te besteden aan wat activiteit, om niet alleen te zijn met je verdriet. Ga terug naar je werk, probeer je gedachten te brengen naar de oplossing van belangrijke taken en vragen. Misschien kun je een nieuwe interessante activiteit voor jezelf vinden. Heel vaak, na het verlies van dierbaren, ontdekken mensen nieuwe vaardigheden en interesses in zichzelf en behalen ze groot succes, omdat ze veel energie geven aan een nieuw bedrijf om het verdriet snel te overleven.
5
Vergeet niet dat uw familie en vrienden bij u in de buurt blijven. Ze hebben ook jouw liefde nodig. Geef ze je tederheid en zorg, voel je verantwoordelijkheid voor ze. Iemand die zich verantwoordelijk voelt, kan niet zwak en hulpeloos zijn.
6
Als iemand heel lang niet uit een toestand van ongebreideld verdriet kan komen, in zichzelf is opgesloten en het feit van het verlies van een geliefde niet wil accepteren, moet je zeker een psycholoog raadplegen. Misschien kan hij zonder de gekwalificeerde hulp van een specialist zelf niet met verdriet omgaan. In deze staat is het echter onwaarschijnlijk dat een persoon in staat is om zelfstandig te beslissen over een bezoek aan een psycholoog, hier moeten familieleden het initiatief nemen.